由于产后子宫受到的伤害最大，因此需要大量的时间来调养恢复。那么产后子宫如何保养最好呢?接下来小编给大家介绍产后保养子宫的6个方法，感兴趣的一起来看看吧。

产后子宫如何保养最好

　　1、腹部按摩

　　产后怎么恢复子宫呢?建议进行腹部按摩。在腹部子宫位置处直接按摩，这可以刺激到子宫，让子宫的功能慢慢的恢复。所以建议平时直接手掌放在肚脐周围，按照顺时针或者是逆时针的防线进行按摩即可。

　　2、保证睡眠

　　大多数的女性产后睡眠都是严重不足，尤其是孩子闹腾的时候睡眠更差了。那睡眠不好就会影响器官的修复，子宫的恢复能力就会比较慢，所以建议要保证好睡眠的充足，充分利用一切可以休息的时间，比如说孩子睡着之后或者是泡泡脚促进睡眠。

　　3、母乳喂养

　　很多人可能会说母乳喂养跟子宫有啥关系呢?其实坚持母乳喂养是有利于子宫的收缩哦。母乳的次数越多，那么子宫的恢复能力就会越快哦。

　　4、做收紧腹部动作

　　想要子宫恢复可以适当的做收紧腹动作哦，多做收紧腹部动作，能紧实你的子宫和骨盆肌。吸气时，用手压着肚子，缩进腹部的肌肉，保持数秒钟后再呼出。坚持下去子宫功能恢复就会越快哦。剖腹产妈妈要注意力度，别撕扯到伤口。

　　5、注意私处卫生

　　私处的卫生一定要上心，每天都要清洗，内衣内裤也要勤换勤洗。子宫保养的过程最怕出现“程咬金”，不想被妇科疾病困扰就要注意卫生!

　　6、合理安排三餐营养

　　新妈妈们要多吃些富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质元素的食物，这些食物能加快体内激素调节，有益子宫健康。

　　产后子宫的保养对女性来说是很重要的，如果子宫保养不好，就容易患上各种妇科病，所以女性在产后一定要保养好子宫。上面给大家介绍的女性产后保养子宫的六个方法，大家可以了解一下，希望能给大家带来一些帮助。