顺利生完宝宝后，不论是顺产还是剖宫产的妈妈们，最担心的应该也是自己宝宝吃奶的事了，更害怕自己不下奶，没有奶水给宝宝吃，下面我们一起去看看吧!

顺产后不下奶怎么办

　　1、乳腺管不通型

　　如果你产后感到乳房胀大和肿痛，那就要考虑有乳腺管不通的情况了。乳腺管不通常常是由于乳腺管当中有硬块或者是炎症引起。

　　乳腺管不通重在预防。为了避免这种情况，建议准妈妈们在怀孕期间就应提高警惕，第一要事就是不要把内衣系得过紧，选用优质纯棉质料的内衣。

　　避免让肌肤直接接触化纤衣物，不要在内衣外直接穿羊毛类衣服;内衣的洗涤要格外精心，切勿将内衣与其他衣物一同洗涤。

　　每次使用内衣前，一定要仔细将其内侧的灰尘、纤维状物、毛羽等拂净。

　　2、产后虚弱型

　　产妇在分娩时失血过多，再加上本身体质虚弱的话，就会导致奶水久久不下。

　　这时一定要让产妇好好休息，让产妇尽快恢复，奶水会慢慢回来的。

　　3、早开奶、多吸吮

　　产下小宝贝后，新妈咪要第一时间给婴儿喂奶，一来可以让孩子喝到最为珍贵的初乳，二来可以刺激乳房分泌母乳。

　　并且要经常让孩子吮奶头，以刺激乳腺分泌乳汁。

　　妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数。一般情况，妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上。

　　当然也要根据宝贝的需求来喂。宝贝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。

　　4、不要随便补充奶粉

　　很多朋友觉得，刚分娩的那几天母乳很少，要给孩子添加奶粉，事实上这样错是大错特错的。

　　开始几天乳汁都不会很多是很正常的事情，到四五天以后，乳汁就会大量分泌出来，因此，开始几天千万不要因为乳汁少而灰心丧气。

　　不要随便补充奶粉。在第1周内，即使母乳很少，也尽量不要随便使用奶粉补充。

　　因为孩子一吃上奶粉以后，吸奶力就会变弱，结果母奶会越来越少。

　　5、适当按摩

　　按摩可以从怀孕后期开始。按摩有助于保持乳腺管通畅，促进母乳分娩。

　　用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷。

　　6、保持心情愉快

　　保持心情愉快。抑郁、焦躁、亢奋等都会影响乳汁的质与量。

　　妈咪在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这也会减少乳汁分泌。

　　因此，哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪。

　　7、饮食调理

　　为什么将饮食调理放在最后一步呢?产后不下奶和母乳不足是完全不同的两个概念。

　　由于女性产后身体虚弱，饮食催乳的话有可能虚不受补，增加恶露。

　　而产后如果是由于乳腺管不通导致的不下奶的话，盲目催乳只会导致乳腺炎。

　　上面这些就是小编带大家了解的了，因女性产后身体很虚弱，需要好好休息，这样更有利于下奶。也建议大家问问医生自己的具体情况，因为每个人的身体不一样，原因可能也不同的噢!