生活中，喝酒很多时候是必不可免的，特别是高兴的时候喝多了第二天会出现诸如呕吐、宿醉、头痛、喉咙痛的问题。那么，酒后难受该如何缓解呢?今天秘方网给大家介绍9个办法，可以有效的缓解酒后的各种不适症状。想知道的来看一下吧。

　　1、蜂蜜水可缓解酒后头痛。

　　蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，所以喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。

　　2、西红柿汁可缓解酒后头晕。

　　西红柿汁也富含特殊果糖，能促进酒精分解吸收。研究指出，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。

　　3、新鲜葡萄可缓解酒后反胃、恶心。

　　在饮酒前吃葡萄，能有效预防醉酒。且新鲜葡萄中的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，从而达到解酒目的。

　　同时，其果酸口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。

　　4、豆腐可解酒。

　　吃一个以豆腐为原料的菜，可促进体内乙醇迅速排出。需多饮酒时，餐桌上一旦出现这类菜品，赶紧动筷，让其发挥快速排出身体内乙醇的作用。

　　5、酸奶可缓解酒后烦躁。

　　一旦酒喝多了，便喝酸奶，蒙古人多豪饮，这酸奶正是他们的解酒秘方。酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。

　　6、西瓜汁可缓解酒后全身发热。

　　西瓜汁又称白虎汤，一方面本身具有清热去火功效，能帮助全身降温;另一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热。

　　7、芹菜汁可缓解酒后肠胃不适、颜面发红。

　　胃肠功能较弱的人，在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解。

　　另外，酒后颜面发红的人，喝芹菜汁还能有效消除。

　　8、香蕉可缓解酒后心悸、胸闷。

　　香蕉能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，即可减轻心悸症状、消除胸口郁闷，以达到解酒目的。

　　9、酒后喝牛奶可保护胃黏膜。

　　牛奶可以使得单把人体的蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。喝多了，如果身边没有什么方法解救，可以去便利店购买一小盒纯牛奶。

　　以上9个方法都可以有效缓解酒后不适，大家可以根据自身情况选择使用。另外，有一些人在饮酒之后会感到嗓子有一些不舒服，这其实是由于酒后失水所致的，多喝几杯温开水，不仅可以有效的稀释酒精，还能保护我们的肝脏，及时的补充水分。