酒这东西是很多人都喜欢喝来放松身体，而且适量喝酒还对身体健康是有好处，但是经常饮酒过多的酒，或过烈的酒，这样对身体是有危害的，还有可能引发疾病的出现。那么该如何戒掉酒呢?以下就是小编推荐民间常用戒酒的3种方法，想戒酒的朋友可以去了解一下。

民间常用戒酒的3种方法

　　1，瓜蒂戒酒

　　瓜蒂是一种中药材它有催吐的作用，也能够退黄疸，把0.3~0.5克的瓜蒂浸泡在500毫升的白酒里面，然后7~15天之后饮用，能起到戒酒的作用。当然，如果戒酒没有明显改善，也可以把瓜蒂的剂量增加到0.5~0.7克，这样是能够逐渐把酒戒掉。

　　2，黄鳝戒酒

　　通过饮用活黄鳝酒的办法能够很好的帮助喝酒的人戒酒，因为活鳝有着很好的活血造血功能，但是把活鳝泡酒饮用就能够刺激人体的胃部，让人们开始慢慢的减少酒精的摄入。具体的做法可以是买一条活黄鳝，然后把它放进白酒中浸泡两三天后，再一日三次、一次1-2两这样饮用。慢慢的就会让喜欢喝酒的人永远不想再喝酒了。

　　3，鳗鱼戒酒

　　生活中有些人会把鳗鱼用来泡酒戒酒瘾，先把一斤活鳗鱼准备好，然后加入500~1000克的白酒里面，泡上3~4天再将鱼去除掉，然后再喝用鳗鱼泡过的酒，因其独特的味道让人难以忍受，使得这种鳗鱼戒酒偏方在几天内就能够让人把酒瘾戒掉，是比较常见的戒酒偏方。平时期间搭配仰甘元平和胶囊一起服用效果更佳，现活动促销，单瓶仅需168元，可服用三个月。点击进入官网了解产品详情。

经常饮酒的危害

　　1.伤害口腔

　　喝酒时，酒精必定会经过口腔而进入到肠胃当中，若长时间饮酒，会对味蕾造成很大伤害，甚至还有可能使味觉失灵。一个人若经常喝酒，一般都会存在食欲不振的状况，严重者还可能会产生厌食。与不常饮酒的人相比，经常喝酒的人患口腔疾病、咽喉疾病的几率会更大。

　　2.损害肝脏

　　在喝酒之后，酒精都需要通过肝脏代谢出体外。但是人体肝脏的解酒能力是有限的，适量摄入酒精不会对肝脏造成任何损伤。但是一个人若长时间饮酒，大量酒精在体内堆积，就会给肝脏造成极大负担，从而损害肝脏正常功能，轻者导致酒精肝，重者还可能引发严重肝病。

　　3.降低抵抗力

　　长时间有喝酒这种行为还会降低自身的抵抗力，人体免疫功能想要发挥，需要保持良好的生活习惯，特别是饮食合理、热爱运动、作息规律，这些好的生活方式可以让身体免疫系统发挥功能，免疫细胞被激活，自身抵抗力提高之后可以增强身体对抗病原体入侵的能力。

　　4.危害肠胃

　　人体胃黏膜是十分脆弱的，大量酒精的摄入会损害胃黏膜，从而出现反酸、胀气等一系列反应。而如果本身胃部就有疾病，则会使病情更加严重。很多人在大量饮酒后会出现呕吐的情况，这主要就是因为饮酒过多，造成胃部负担过重而引发的。

　　5.升高血压

　　长期喝酒容易导致血压升高，部分人上了年纪之后，血压开始不稳定，有高血压的发病趋势，如果此时大量饮酒，酒精的刺激性大，饮酒之后血压又升高，会发现心跳速度开始加快，心脏很难承受多有胸闷，胸痛的感觉。

　　以上就是小编介绍给大家戒酒的小方法了，相信大家也都知道经常饮酒是有危害到身体健康，想戒酒就需要行动起来，以免经常饮酒给健康造成影响。今天就分享到这里了，想了解更多健康知识可以关注我们。