1、 用实心掌展拍。拍打时感觉疼说明拍对了。2、 手掌每次拍打皮肤时可加上从手掌向体内注入清气之意念，手掌离开皮肤时，可加上手掌抓出浊气的意念和动作。3、 大面积拍打时整个手掌、手指部分全部用上，比如拍打膝盖正面。如被拍打部位面积不大，如拍打膝盖反面的腘窝，可以手指部分为主拍，拍时腕关节可灵活抖动。4、 拍打力度越大越好，越痛越好，只要能忍受；开始拍时稍痛，随后痛感会降低。有些人手抬得高，快拍到皮肤时突然放慢速度减小力度，过于心疼自己。5、 浏览全文 >>

图解朱氏拉筋法（拉筋凳自然疗法）筋缩可导致人体的各种疾病，如颈椎痛、腰背痛、不能弯腰、腿痛麻痹、不能蹲下、长短脚及手、脚、肘、膝时有胀、麻、痛感，活动不顺等。香港中医世家朱增祥大夫经过五十年临床经验，创造一套简单易行的拉筋方法，低成本地解决了患者的“老大难”问题。这个方法操作简单，见效快，适用面广，男女老少咸宜，家里、办公室皆可，防病、治病、健身皆有效。朱氏拉筋法分两种：卧式与立式。拉筋方法一：卧位拉筋法1.将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处；2.坐在靠墙或门框的椅边上，臀部 浏览全文 >>

　　覃迅云 瑶医 推蛋疗法是用鸡蛋在患者身上来回滚动，以治疗疾病的一种方法。用这种方法治病，不仅疗效好，而且感到舒适，没有痛苦，深受群众欢迎，所以至今仍在民间流传、应用。 以青壳鸭蛋数枚，连壳置锅中，放入冷水，煮熟后取出，用净布拭干，趁热在全身各部滚动和推摩，直至蛋凉为度，称为推蛋疗法。亦有用鸡蛋推滚的；有以中药与蛋同煮后，用药蛋推滚的。 　　【操作方法】 　　一、煮蛋法 　　选取青壳鸭蛋数枚，置于锅中，加凉水过蛋顶，用旺火煮沸， 浏览全文 >>

1.患者暴露背部,俯卧床上,在第七胸椎以下,骶部以上,两侧腋后线之间的范围内寻找痔点,痔点呈圆形或椭圆形,稍突出于皮肤,针尖大小,略带色素多呈灰色,暗红色,综红色或淡红色,压之不褪色,痔点不明显时可用手掌在背摩擦,痔点多变红色,如找到数个,以靠近下部为准,如找不到,可取大肠腧穴或周围压痛点,为针挑点,用碘酒,酒精常规消毒,三棱针挑破痔点皮肤,针的方向与脊柱平行,使创口长约0.5厘米,深约0.2-0.5厘米,可挑出白色透明纤维样物(状如细麻线)将其挑尽为好,用拔火罐在挑过的痔点上拔出瘀血,时间大约 浏览全文 >>

选择药枕，必须根据自己的生理特点及健康状况因人而异。以下药枕处方可供参考：1、治疗高血压：治高血压的药枕，处方为：菊花、夏枯草、决明子、桑叶、蒲公英和薄荷各等份，每味药用量为150克。2、高血压、神经衰弱、头痛头晕等疾病。茶叶枕：长期作睡枕，可预防高血压。药物：茶叶300～400g。制法：将用过的茶叶，洗净晒干，做成小睡枕。3、风火头痛、头昏、失眠、高血压等疾病，也适用于老年保健白菊花枕：适合用于长期高血压症兼头痛。药物：白菊花120g。制法：将白菊花冲洗干净，晒干，装进小纱布袋里再缝 浏览全文 >>

如果双方没有器质毛病，检查又没有什么毛病的，春季，老天爷对我们的恩赐：春季主生发，气机疏通，体内阳气往外走，不用药物，完全可以自然怀孕。1、每天晚21点到凌晨3点必须睡觉（男方戒烟酒男方提前3个月就的这么睡觉）现在开始睡也来的及2、算出自己排卵期从13天到16天 3、3点以后可以同房（让精子在体内多停留下）这时到了寅时肺经当令肺朝百脉阳气被我们养起来了又有足够的营养（血肝藏血）阳气主动这时百脉开受孕最好时机4、每天早上用黄豆打豆浆 浏览全文 >>

背部撞墙健身法　长泰林墩江都村七旬老人连水德，长达15年“撞墙”健身惊动医学界，还让他在央视四套“国际频道”中文版《中华医药》栏目中美美地秀了一回他的“撞墙”神功。　【中华医药2010年第50期撞出来的“福相貌”】在线视频　 从小“黄酸仔”　 偶然学撞墙健身　闽南语“黄酸仔”指的是那些体质很虚弱的人。连水德自小面 浏览全文 >>

　　冬季气候干燥，咳嗽也随之而来，保健不妨转转大拇指。　　双手交叉，大拇指悬空，相互环绕着转动即可。需要注意的是，两个大拇指在上面相互打转时尽量不要使两个拇指碰触。　　大拇指上有肺经的“少商穴”，刺激“少商穴”可以激发肺经气血，使肺经通畅，起到解表清热、通利咽喉、消除胸闷的作用。每次可以顺时针转100圈，再逆时针转100圈，然后从肩窝开始沿着手臂内侧至大拇指的这一段肺经进行敲打。　　另外，肺主皮毛，肺经气血调达，皮肤抵御风寒的能力就会 浏览全文 >>

芳香保健，正在走进大众生活。人们常在不同的环境布洒不同的香气，以期产生不同的怡情悦性效果。在客厅喷洒淡淡的柠檬香味，可驱赶睡意，使人惬意，思路清晰；卧室放一撮薰衣草或天竺花，会使人沉沉人寐，提高睡眠质量；玫瑰香味能添喜悦情趣，使爱侣心心相映；厨房里的白芷香味可协调入厨者的烹饪技巧和兴致；浴室的菊花、檀香味，则让人轻松爽快，消懈疲劳。我国中医方剂中，记载了一大批药枕配方，就是把能治病并有香味的干花草装入枕、被，通过睡眠时的呼吸来治病的药枕疗法，通过花卉的幽香能使患者很快入睡，逐渐显现疗效。如 浏览全文 >>

清明节前后，桃花含苞未放之时，采桃花250克，白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早、晚各饮15～30毫升；同时将酒倒少许在手掌中，两掌搓至手心发热，来反复揉擦面部，对黄褐斑、黑斑、面色晦暗等面部色素性疾病有较好效果。现存最早的药学专著《神农本草经》曾云：“桃花可令人好颜色”，《本草纲目》也曾记载：“三月三日收桃花，七月七日收鸡血，和涂面上，二三日后脱下，则光华颜色也。”现代药理研究发现，桃花中含有山萘、香豆精、三叶豆苷等有机 浏览全文 >>

   日常生活中，痔疮是一种常见疾病，引起痔疮的原因有例如长期腹泻、长期不良的排便习惯或者排便时间较长、久坐缺乏运动身体血气得不到舒展、不良的饮食习惯、以及过量饮酒都会导致痔疮的产生。很多患者比较关心痔疮可以自愈吗？首先我们先确定轻症痔疮是可以自愈的，但痔疮自愈需要良好的生活习惯引导的，引导痔疮自愈的最佳方法是什么呢？小编总结了如下几点：一、要多饮茶饮水，并且日常以清淡食物为主，不吃辛辣刺激性食物，例如海鲜、火锅，麻辣串等，同时要少吃油腻性的食物，注意休息不 浏览全文 >>