督脉是人体奇经八脉之一，总督一身阳经，号称“阳脉之海”。 1、紫气东来，万象更新----品味背部的督脉大药。 防治脱肛、痔疮，大补腰肾，搓长强穴。长强是督脉的第一个穴位，在臀部的尾骨尖上。把手搓热，然后用热手再搓长强，顺着腰椎尾骨这块往下搓，每天搓100回。治腰痛，在腰俞穴拔罐。如腰痛似要折了的感觉，最好在腰俞到腰阳关这段拔罐，10分钟后再活动，做下蹲。凡是酸，就是气血没过来。补肾强腰、治腰痛和男性前列腺方面疾病及妇科病， 浏览全文 >>
敲胆经、肝经、心包经、肾经的方法 敲经络歌 舒经活络能养生，刺激穴位妙无穷，按摩激活自潜能， 敲打经络来养生，养生保健防百病，自然疗法持平衡， 运行气血靠经络，分布全身上下中，顺其自然靠免疫， 养生源头活水生，培补元气靠智慧，做人做事循人性， 人生要义是健康，全面健康靠养生，免疫平衡抵抗力， 自然按摩经络通，心量智慧妙无穷，自己才是好医生， 天池指压管头痛，止痛最好压膻中，风寒大肠和肾经， 风热感冒大肠经，疏理经气敲肝经，神瘦力乏敲肾经， 心烦易怒 浏览全文 >>
止汗穴位 合谷穴 【取穴】 确定此穴时应让患者侧腕对掌，自然半握拳，合谷穴位于人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。（或在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点）， 再介绍一种简易找法：将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。 简易取穴法：拇指、食指合拢，在肌肉的最高处取穴 或拇指、食指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，拇指下压处取穴 【穴义】大肠经经气在此形成强盛的水湿风气。&nbs 浏览全文 >>
辛荑花6克,苏叶9克,姜、葱适量。煎水服,每天1剂,连服3～5剂。【鼻炎疗法】 1、用双食指的外侧上下来回地搓鼻梁两侧，共搓200下。 2、用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位，共揉动200下。 3、用左手的大拇指和食指上下揉动右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的“合谷”穴200下。 搓揉的手法要较重，以能忍受为宜。这里需要特别提醒的是，一定要坚持不懈地长期做。这样不仅可防止鼻炎 浏览全文 >>
鱼尾纹是一个人身体上最先表现年龄的眼部皱纹，细小的皱纹无意中暴露了你的年龄，那么如何才能去除鱼尾纹呢？下面为你推荐如何通过按摩去除鱼尾纹。 一、按摩要点 按摩时，涉及到的三个穴位：攒竹穴、丝竹空穴、瞳子髎穴，点击链接可以参考一些穴位图解，按上去酸麻的地方就是了。 通过按摩这些穴位可以帮助眼睛周围血液流通，将血液中的垃圾清除出去，使得眼睛获得更多的营养，皮肤保持弹性、紧绷，皱纹也就减少了。 二、按摩方法 第一步，将双手搓热，用手指轻柔的在眼睛周围轻柔，带动眼睛上的皮肤，旋 浏览全文 >>
实践证明很管用 女人都想要挺拔的胸部，有用各种丰乳霜的，有做整形的……可是费了不少劲，收效也并不都好。在此按中医的理论整理了一些按摩方法，不妨试试，让丰胸在手指间运作，轻轻松松可以见效。快来试试吧！ 1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。 2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。 3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。 4、每个动作重复8-10次。 功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。 浏览全文 >>
会阴穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气种的通道。百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者互相依存，相似相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。 会阴穴在人体什么部位 通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。经穴名: 会阴（Hu&igrav 浏览全文 >>
四季养生穴位 中医有句话：春夏养阳，秋冬养阴。又有春天保肝，夏天养心，秋季护肺，冬天补肾。学会四季自我保健至关重要。 春季养肝——太冲、鱼际、太溪首先，每天按揉两侧太冲、鱼际和太溪，不拘时间，每穴3分钟，具体方法：早起先按揉肝经上的太冲穴，肺经上的鱼际和肾经上的太溪3分钟，晚睡前用热水泡脚，然后依次揉鱼际、太冲、太溪，每穴3分钟，再加按揉肺经上的尺泽穴。 夏季养心大穴&md 浏览全文 >>
在经前后出现小腹疼痛，伴有腰痛、腹胀、乳房胀痛等症状，这就是女性的常见病———痛经，许多未婚女性为此十分烦恼，中医推拿治疗痛经，操作简便，收效快，不妨一试。 在此介绍对痛经非常有效果的几个穴位，分别是： 肾俞：在后腰，与肚脐相平，脊椎旁边1．5寸，左右各一穴；阿是穴：两侧腰部最痛的部位；气海：肚脐正下方1．5寸；关元：肚脐正下方3寸处；三阴交：内踝尖直上3寸，胫骨后缘处。另外还有一个腰阳关（以脊椎为纵坐标，髋骨最高点为横坐标就可以找到），每个穴位按 浏览全文 >>
过敏性鼻炎是由于机体对某种物质过敏而引起的鼻炎，近日，在门诊了解到，因鼻塞、鼻痒、喉部不适等症状前来就诊的患者激增，专家指出，秋季正是该病的高发季节，有过敏体质的人尽量减少外出时间，避免冷空气刺激，建议大家可以通过一些中医方式控制，比如说按天府穴。 天府穴位于腋横纹下三寸，中医专家介绍说，古人找这个穴位有一个比较简洁的方法，就是把两个手臂平举，然后在鼻子上点一个墨点，用鼻头去碰胳膊，胳膊上的墨点位置就是天府穴。中医讲“鼻气通于天，肺开窍于鼻”，即治疗鼻子的各种疾患 浏览全文 >>
风池最早见于《灵枢·热病》篇，在《谈谈穴位的命名》中这样说：“风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，惟风可到，风池穴在颞颥后发际陷者中，手少阳、阳维之会，主中风偏枯，少阳头痛，乃风邪蓄积之所，故名风池。”主治：头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕。平日落枕，一般人都会伸手就按摩脖子上疼痛的位置，那就是风池穴。平日取穴，头略低，耳后两个凹陷处椎骨两侧就是风池。揉此穴位只需双手扣在后脑，双手 浏览全文 >>
太神奇了，揉听会穴治好了老岳母的面瘫。 老岳母面瘫半年多了，每月花近千元针灸吃药，见效不大，我们远隔千里，干着急没有办法。年前买的三本《求医不如求已》，大年夜突然想起来，赶紧翻了翻书－－“按揉听会穴”！！立即让妻子打电话过去，又怕她讲不清楚，抢过电话又详细说一遍找穴和按揉的方法。上周那边电话过来，面目完全复原，说邻居们都啧啧称奇。妻子高兴得不得了，立即让我冲到书店，又原样买三本宝书，另买一套拔罐儿，和一副刮痧板，今天给二老寄过去了。 浏览全文 >>
昨晚，咽喉干痒得很，喝水都没用，不咳嗽就不舒服。把手按住颈下的天突穴，耶，一会就不痒了耶。第二天，再痒再按天突，至今咽喉不再干痒了。 取穴方法： 天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。 浏览全文 >>
让你多活30年的穴道按摩图解【珍藏版】自己身体自己爱—珍爱自己，预防疾病。只要你按图所示经常捏捏，会对你身体的相应部位有好处的！（一）身部身体穴道说明B1打隔、咳嗽、喉咙痛 B2酸痛疲劳B3 浏览全文 >>