生活中，酒是常见的一种饮品，在聚餐桌上更是不可少的，而在聚餐桌上是避免不了喝酒，喝醉酒也是在所难免。但是喝酒后会出现一些不舒服。那么可以吃什么来缓解这些不舒服呢?下面给大家介绍五种食物，一起来看一下吧。

缓解酒后不适的五种食物

　　1、喝牛奶

　　如果在喝酒之后感觉胃部不舒服可以喝一点牛奶，因为牛奶既可以解酒又可以保护胃黏膜。在选择牛奶的时候可以选择酸牛奶，因为酸牛奶不仅可以缓解胃部的不适，还能够帮助胃肠道恢复功能。

　　2、喝芹菜汁

　　如果喝酒之后出现胃痛的情况，可以喝一些芹菜汁。芹菜里面含有丰富的维生素B，维生素B能够分解酒精。因为生吃芹菜的味道并不好，所以在吃的时候可以把芹菜榨成汁，这样就可以很顺利的喝下去了。

　　3、西红柿

　　西红柿的酸味是由柠檬酸，苹果酸，琥珀酸等一些有机物质组成的，不但能够让不舒服的胃变得舒服，还能够缓解胃痛的症状，除此之外还能够治疗胃炎，所以酒后胃部不舒服的时候可以适当的吃1~2个西红柿。

　　4、葡萄

　　如果喝酒之后感觉到反胃恶心，可以吃一点葡萄，葡萄中有一种成分叫做油石酸，油石酸能够与乙醇发生化学作用，形成酯类物质，这样一来酒精的浓度就会降低，酒后的不舒服感自然也会随之减轻。除了喝酒之后可以吃一些葡萄来缓解之外，在喝酒之前也可以吃一些葡萄，因为葡萄能够很好的预防醉酒。

　　5、香蕉

　　喝酒之后也可以吃一些香蕉，香蕉中有一种特殊的物质不但可以保护胃黏膜，还能够减轻胃酸这种现象。除此之外，香蕉中含有一种化学物质，这种化学物质能够让胃黏膜生长得更快，也能够增加细胞的抗酸能力。另外香蕉还可以让血糖的浓度增高，从而降低体内酒精的浓度，这样一来醉酒的情况就会有所减轻了。

经常喝酒的危害有哪些

　　1、喝酒伤肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，肝脏伤了后，视力必然下降，身体解毒能力也下降，造成免疫力下降，容易感染其他病和肿瘤。

　　2、喝酒伤胃，消化不好，体质就差，也容易感染其他病。

　　3、喝酒伤害心脏、脾脏，胰腺，容易引起高血压，心血管病，中风和胰腺炎。

　　4、喝酒伤肾，造成前列腺炎，影响性功能。

　　5、喝酒伤神经，经常酗酒的人会产生对酒的依赖性，脾气变得暴躁、不安。

　　6、喝酒伤害容貌，经常喝酒的人容貌枯槁、憔悴，皮肤也容易衰老。

　　以上就是给大家介绍的5种缓解喝酒后不舒服的食物内容了，如果大家在喝酒后出现不舒服的情况，可以试试这五种食物。也建议大家不要经常喝酒，如果要喝酒的话，不要喝太多噢，喝酒多容易伤身体。