【简介】巴戟天是茜草科植物巴戟天的根。因根部肉质肥厚，故又叫巴戟肉。 【功用】本品性温补，为“补肾要剂”，功擅温肾益精，强筋壮骨，祛风除湿。主治肾阳虚衰，阳痿早泄，尿频遗尿、腰脊酸痛、风湿痛及妇女宫冷不孕、月经不调、少腹冷痛等症。 【性味归经】性微温，味甘、辛 浏览全文 >>
【简介】鹿茸是名贵强壮温补药之一，它是鹿科动物雄梅花鹿或雄马鹿尚未骨化而带有茸毛的幼角。前者习称花鹿茸，后者习称马鹿茸，鹿幼角上的茸毛脱落，完全骨化，就成了鹿角，将鹿角锯成小段，加水煎取胶汁，经浓缩，冷凝，切块，阴干，即是鹿角胶。鹿角熬去胶质后剩下的灰白色药渣，叫鹿角霜，均可供药用。 【功用】本品禀血肉精华而生，能补肾益精，温肾壮阳，补充精力，其具有壮阳起痿、填精补髓、强筋壮骨、暖宫助孕 浏览全文 >>
【简介】鳖甲为鳖科动物中华鳖（俗称甲鱼或团鱼）的背甲。全年均可捕捉。杀死后置沸水中烫至背甲上硬皮能剥落时取出，除去残肉，晒干。由鳖甲煎熬而成的胶块，称为鳖甲胶。 【功用】鳖甲功擅滋阴潜阳，软坚散结。主治肝肾阴虚，肝阳上亢的头痛，头晕，手足麻木；或阴虚发热，夜热早凉，舌红脉数及肝脾肿大等。鳖甲胶长于滋阴补血，退热，散结。主治阴虚潮热，血虚以及肝脾肿大。鳖肉偏于滋阴补肾、补虚。是久病体弱，消 浏览全文 >>
【简介】龟版为龟科动物乌龟的腹甲及背甲。全年均可捕捉，捕捉后杀死，或用开水烫死，剥取腹甲及背甲，除去残肉，用清水漂净，晒干，叫生龟版。若用砂炒至淡黄色，趁热喷洒米醋，使龟甲松脆，易于粉碎，人汤剂时容易煎出药汁，叫炙龟版。如用生龟版熬煮而成的固体胶块，称为龟版胶。 【功用】本品滋补力量较大，是滋阴强壮的保健佳品。具有滋阴潜阳，益肾健骨的作用。主治肝阳上亢之头晕目眩、耳鸣，或肾虚而致腰腿萎弱、 浏览全文 >>
【简介】旱莲草为菊科植物鲤肠（金陵草）的全草。如搓揉鲜草茎叶，则有墨汁样液体流出，所以又名“墨旱莲”。 【功用】本品是补益肝肾阴液，凉血止血的佳品。主治肝肾阴虚，头晕目眩，须发早白和各种热性出血等病证。 【性味归经】性寒，味甘、酸。归肝、肾经。 浏览全文 >>
鸭肉鲜嫩肥美，营养丰富，能制成多种风味各异的佳肴，还可以充当馅料。 中医认为，鸭肉味甘、咸，性微寒，具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功效，可用于痨热骨蒸、血晕头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症。《日用本草》中记载：鸭肉可“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血解水，养胃生津”。夏季食用鸭肉可清暑滋阴、健脾化湿、补益虚损，实为夏季清补之佳品。 浏览全文 >>
进补。有人以为只宜在冬季进行，“冬季进补。春天打虎”的说法流传甚广。冬季进补，确是人体进补的很重要的一环。这主要是针对食补和药补而言的，中医以为，冬季是收藏季节，此季节进补轻易为人体所汲取。另外。冬季天气严寒。而中药补品一般温性的较多，在冬季轻易为人体所接受。同时由于冬季天气的原因，人体的各种活动相对减少。人的新陈代谢也相对缓慢。这种情况下进补，轻易见到效果。所以。习惯上人们重视冬季进补，而轻易忽视其他季节的进补。实在。作为人的生命活 浏览全文 >>
一、概 述 精神补益就是通常所说的神补。俗话说药补不如食补，食补不如神补，此话虽有一定的片面性，但是神补对于人来说确实是十分重要的。提倡神补法，首先要了解什么是神？神在中医学理论中有广义和狭义之分。广义上的神，是指人体生命活动总的外在表观；狭义上的神，则是指人的神志，人的思维，人的意识活动等。 【形神相应】 中医历 浏览全文 >>
综观历代养生家的养神之法，大多有以静养神的内容。医学家和养生学家对神在人体生命中的作用，均十分重视，认为养神为养生之要，而养神之道在于使神得到清静。静神是我国养生学的一个重要方法。 【以静养神的主要内容】 静神思想始创于老庄。老子提出“清静无为”，将心静神清作为养生之道。他在《道德经》中极力主张虚无恬淡，少思寡欲，清静无为，效仿自然，柔弱退却，要求达到所谓“致虚极，守静笃”的境地，以达到神气 浏览全文 >>
“养生之道，贵在养神；养神之要，要在养德。”自古以来，历代医家和养生学家都十分重视道德修养，以此来保持人的躯体和精神健康。 以孔子为代表提出的“仁者寿”以及“大德必得其寿”，作为古代以德养生和以德养神的思想观点，把人的道德修养和人的养生紧密地结合在一起，并且把道德修养作为养生的重要内容，也是中国传统养神的重要内容。在这种传统养生思想的形成过程中，不同时期的思想家、医学家、养生学家提出了许多关于道德养生的重要观点。孔子的“大德必得其寿”、“修身 浏览全文 >>
乐观是指对生活、对事业、对前途充满希望和信心的积极的生活和处事的态度。乐观可以使人保持心理年轻，气质高雅；乐观可以使人思想常新，精神愉悦，所以乐观也是补神的重要内容和方法。 【保持乐观豁达】 乐观的人对生活充满了信心，所以总是精神愉悦。乐观的人能够客观公正地、理智地看待事物的发展，能够正确对待发生的不快和挫折。乐观的人对事物总是持发展的眼光，坚持一切向前看。乐观的人 浏览全文 >>
生命在于运动，运动是生命活动的基本特征之一。运动可以强身健体，对人的躯体健康有着十分重要的作用。千百年来，人们把运动作为健身的重要手段，在运动养生方面取得了宝贵的经验。运动不仅仅可以强身健体，同时还是调节和补养人精神的重要方法。这在我国古代养生著作中早有记载。 《老老亘言》中则有：“每夜人睡时，绕室行千步，始就枕……盖行则神劳，劳则思息，动极而返静。”而《千金要方》提出，以“每日行三里二里，及三百二百步为佳”以此养神，正如《南华经》所言：“水 浏览全文 >>
精神补益就是要使人保持良好的情绪，愉悦的精神状态。娱乐，尤其是那些格调高雅、形式活泼。 内容丰富的娱乐活动既能让人得到积极的休息，又是精神补益的重要的方法。读书吟诵，养花赏花，音乐舞蹈，两军对奕，塘边垂钓，泼墨挥毫，方寸把玩，养鱼溜鸟等等，为不同层次、不同年龄、不同性别的人丰富了精神生活，起到了精神补益的作用，每人可根据自己的兴趣爱好选择。 【读书吟诵养神】 &nb 浏览全文 >>
【简介】本方原是明代方士邵元节献给明?嘉靖皇帝的御用方剂，之后传人民间，首载列集验良方》。 【功用】温肾助阳，填精补血。主治阳气虚弱，阳痿遗精，筋骨无力，行步艰难，头昏眼花，神经衰弱；妇女气虚血寒，赤白带下等。 【组成药物】鹿茸（去毛）770克，人参620克，熟地180克，穿山甲240克（苏合油制），生地240克，石燕300克（鲜姜炙），肉苁蓉270克（酒蒸），麻雀脑100个，地骨皮120克，杜仲6 浏览全文 >>