维生素B12是人体造血丶DNA合成丶神经系统维持完整不可或缺的元素。由于人体不会合成这种维生素’只能从食物中摄取’而最主要的食物来源是动物性食品’因此素食者比较容易有维生素B12不足的问题。如果是连蛋丶奶都不吃的全素食者,更容易有B12缺乏的风险。缺乏维生素B12的初期未必会有症状,但随着含量逐渐减少,症状就会开始浮现，如果没有及时解除维生素缺乏的情况’甚至可能因恶性贫血危及生命,或造成不可逆 浏览全文 >>

   生活中的现代人因为各种原因大多都缺乏维生素B族，因为口感的问题大家对食物越来越挑剔，餐桌上的食物含膳食纤维变少或是生活压力使然’都会使我们感到疲惫丶精神不济。现代人普遍缺乏B族的原因,建议大家可以多吃粗粮,若需要熬夜要记得多补充维生素b。（中华秘方网提示所谓的族顾名思义就是维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B11、B12等等的大家族总称!）   维生素b族的作用之一是「能量转换」’就 浏览全文 >>

   最近有不少网友咨询秘方网关于维生素的问题，今天我们来谈谈维生素C，维C应该是大家最常听到也最容易取得补充品的维生素了,大家对于他可以抗氧化丶有助于伤口愈合丶有助胶原蛋白合成等等功能或多或少都听过,甚至也不太确定是真是假,就决定先补了再说」。但你知道吗,其实大部分人的维生素C摄取量并不缺乏,到底有哪些人是容易缺乏需要补充维生素C呢？可以从哪裡补充呢?让中华秘方网来告诉大家。   维生素C的发现是源于15世纪的大航海时代 浏览全文 >>

    维生素C是美容界的明星圣品,不管是内服外用似乎都打着美白抗老的名号,因为它可是让我们能拥有青春水嫩脸庞的大功臣!究竟维生素C有哪些针对皮肤的功效呢?请继续跟秘方网小编一探究竟    皮肤状态不但代表第一印象,同时也肩负人体抵抗外界污染的第一道防线的重大责任。在正常的生命周期中皮肤会因为正常老化或紫外光照射渐渐失去弹性形成皱纹、长斑、损伤等或因为化妆品或清洁产品使用不当甚至假冒伪劣而变得干燥,这 浏览全文 >>

    肉桂是世界上最古老的香料之一,中医里也归为一味药，肉桂不是中国特有产物曾在许多不同文化里引领过风潮。人们对肉桂的味道感受一向两极,有些人避之唯恐不及,有些则如痴如醉。肉桂具有许多有益健康的作用,可以起到消炎、减少心血管疾病风险又能清除体内的自由基，适量在烹饪时添加肉桂除了能吃进肉桂特殊风味还能吃进许多好处，下面小编列举吃肉桂5大好处，我们一起来了解下吧。（文末有肉桂使用禁忌请留意）1.抗氧化我们都知道自由基是氧在体内新陈代谢后所产生的物质,它 浏览全文 >>

   维生素B族是体内三大营养素代谢的重要辅因子，如果把体内的能量来源:糖类丶蛋白质丶脂质比喻成机器的能量来源那参与代谢的酵素就像是维持机器运转的齿轮，而维生素B族就像是润滑油，协助运转流畅。维生素B族在体内不但帮助三大营养素的代谢维持体内神经传导物质的生成，更帮助维持免疫丶神经丶肌肉及皮肤等发挥正常功能。（Zhmf5解读提示：维生素B族顾名思义就是维B的大家族的意思，包括我们常听说的维B1,B2,B6,B12等的统称。）    浏览全文 >>

   生活中，不少人被低血压所困扰，秘方网建议可以尝试下鹿茸粉，鹿茸大家都知道从古至今都是补血圣品，因为现在养殖技术的发展，古时候价值连城的鹿茸也已经走进我们的生活，首先我们一起来了解下鹿茸粉的功效及作用吧！   鹿茸的保健功效和作用价值非常高,是良好的全身强壮药。鹿茸含有比人参更丰富的氨基酸卵磷脂、维生素和微量元素等。其性温而不燥,能够振奋和提高机体功能,对全身虚弱、久病之后的患者,均有较好的保健作用。鹿茸可以提高机体的细胞免 浏览全文 >>

   年关将至，很多人踏上了回家的归途，而过年多吃大喝在所难免，小编特意写下这篇短文希望所有在服用抗凝血药物的朋友了解下很多蔬菜水果可是会跟药物产生相互作用的哦！生活中，很多心房颤动或曾有肺栓塞、深层静脉栓塞患者,会服用的抗凝血剂华法林这其实是一种维生素K抑制剂,借由抑制体内维生素K的作用,进而达到延长血液凝固时间的效果,因此可预防血栓产生，但蔬菜中常见的部分蔬菜例如芥菜、花菜（白西兰花有些地方叫椰菜）、西兰花、上海青、芥蓝、波菜、莴苣、芦蒿等，以及白洋菇等 浏览全文 >>

   根据统计，目前每天消耗的各种保健品中，维生素、补钙类，叶黄素分别占食用种类的前3名。很多人觉得补充保健食品能改善所有身体问题,但是保健食品虽标示为食品,但多数仍介于食品与药品之间，当摄取过量浓缩成分而人体却不需要那么多各种营养素,多余的营养素将累积在内脏、无法代谢，久而久之就会产生毒素,对负责代谢的肝脏、肾脏很不友好。因此,中华秘方网推荐还是从天然食物中获得营养素、维生素才是最好的方法！Zhmf5维生素小知识：维生素的作用维生素(又称维他命)属微量营养 浏览全文 >>

   秦术是一家跨国公司的采购员,工作十分辛苦,经常要忙到很晚才能下班回家。忙业务的同时,陪客户也成了他的家常便饭。即使是双休日也很难得到休息,客户一个电话,就得马上跑过去。最近,公司组织员工体检,血脂化验单的结果让李涛傻了眼。他的血脂水平远远高于正常值,悲惨地沦入了“高血脂一族”。李涛得知结果后头都大了,他一打听,戴上这顶帽子的还不止他一个人呢!公司里其他不少同事也都成了他的病友。难兄难弟们相互一交流,就发现了问题。原来,工作强度大, 浏览全文 >>

   仙人掌是一种日常常见的植物，是仙人掌属的一种植物。别名观音掌、仙巴掌、火掌等，为仙人掌科植物，仙人掌的作用除了能作为观赏植物外，其实它还是一味中药哦。仙人掌具有行气止痛，凉血止血，解毒消肿的功效，我们刚大概了解了仙人掌的作用下面我们通过一个小案例更加深入了解仙人掌的功效与作用吧。洪大妈退休有一段时间了,每天除了晨起在小区里和几个老姐妹一起跳跳健身操,锻炼锻炼身体,就没什么事做了,这让忙碌了大半辈子的她特别不适应,总想给自己找点事情做。这不,雨刚停,洪大 浏览全文 >>

   雷大爷今年82岁,有着心脏病、高血压病史的他一向很注意保养,饮食营养均衡,生活也十分有规律,就怕一个不小心,勾出哪个老毛病。哪知心脏病、高血压没作崇,一种“怪”毛病却来捣乱了,那就是打嗝不断。   开始,他并没有在意,猜想是吃了什么东西消化不良的缘故,再说,打几个嗝就去医院也未免太小题大做了。可没想到,这嗝一打就打了半个月,且次数越来越多,闻大爷就有点挺不住了。味觉差了,食欲也减低了,每打一下嗝,脖 浏览全文 >>

   黑眼圈这个词大家很熟悉，但它还有个更通俗易懂的名字“熊猫眼”厚厚的眼袋和“黑眼圈”,让很多现代人烦恼不已。谁都知道,黑眼圈意味着严重睡眠不足、精神状态不佳。   无论是爱美的女性,还是健康帅气的男人,谁不希望自己的双眼看上去水灵灵、炯炯有神呢?顶着一副熊猫一般的黑眼圈,不仅影响美观,往往还会给人一种宿醉未醒的印象,这样的形象,无论是见朋友还是见客户见领导,都不是很适合。人 浏览全文 >>

    Zhmf5网友秦王是个搞化工的工程师,十分易患口腔溃疡。每次好不了几天,就会再犯。之前也有去医院就诊，医生给他过牛黄清心丸、牛黄解毒丸回去吃,可他吃了不但没好,反而还加重了。前几天,他的溃疡又犯了，在Zhmf5微信群里咨询小编他的上颚与舌头处张满了大大小小的溃疡,有几处特别严重,都流血了。小编给他推荐了一个口腔溃疡一夜见效的偏方，建议他去药方买些金银花回来泡水喝,金银花泡水喝治疗口腔溃疡十分有效，不少朋友用了都是一次就好，口腔溃疡基本一夜见效 浏览全文 >>

    俗话说，牙疼不是病,疼起来要人命。生活中，大家都有过牙疼的经历，有时候因为牙疼得厉害夜里都能被疼醒，而随着清醒，涌上心头的是怒火以及无法入睡的翻来覆去。小小一个牙疼往往让人痛不欲生,吃吃不下,睡睡不香,所以如何缓解牙疼快速止疼真是一个非常重要的问题。今天小编给大家推荐一味药—花椒，按照本方法使用甚至可以一分钟快速止疼。早在《神农本草经》中就记载过花椒对牙齿的作用,说它“主风邪气温中,除寒痹,坚齿,明目”。 浏览全文 >>