肺燥干咳喝天冬汤很管用　　入夏以来，我经常干咳，吃了不少药。　　最近，同事推荐我喝天冬汤，我坚持了一阵，发现确实很管用，现推荐给大家。　　方法：　　新鲜的天冬，洗净，去心、皮，细捣，搅取汁，用沙锅慢火熬成膏。　　每次服用一两勺即可，最好空腹喝下。　　但要注意的是，虚寒泄泻及风寒咳嗽者禁服天冬。 浏览全文 >>

儿科医院医生一般不说的秘密通过这几年在儿科工作，我发现很多小孩子生病，都是因为家长的不合理护理造成的，有的很多都很荒唐，现在我写出来，希望以后的父母能好好的把自己的宝贝养大。1、如果孩子没有出满月，最好不要让太多的人接触，尤其是年龄大的老人和小孩，未满月的孩子生病百分之百是大人传染的，有慢性病的老人和不讲卫生的孩子是罪魁祸首。2、未满月的孩子，不要怕见光，见光可以刺激宝宝的视神经的发育，同时还可以及时的发现宝宝有没黄疸，即皮肤发黄，小孩黄疸一定要及时治疗，不要听老人的，以后就会自然好的，黄 浏览全文 >>

台湾“经营之神”王永庆先生，1916年生于台北市，2008年去世，享年92岁。他不仅经商出色，且在养生方面也独具特色，那就是——简单！饮食简单“简单、不过量，不过于忌口”是他的饮食原则；“多吃生菜，少吃肉”是他的饮食主张。每餐半碗饭，仅吃六七成饱，是他的习惯。他讲究少餐，但食物一定要新鲜，尤其是蔬菜。作息简单他每晚９点多睡觉，凌晨３点左右起床；早上6～8点再睡个回笼觉。早餐后，10点到公 浏览全文 >>

保养后背等于保命，比养脸更重要，该重视起来了！背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。背部健康与否，往往赢接反映着脏腑是否正常运转。由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。1、大椎突出、色素沉着。肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不 浏览全文 >>

最适合老年人的17种运动方法抱胸武国忠先生的一套抱胸放松法因为简单易学、效果好，很受老年人的欢迎。这套“抱胸法”几乎只有一个动作，站立后把手抬高，然后在胸前做抱球状。此法放松的道理是因为人在做抱球状的时候，身体的重量会集中在前脚掌的2/3处，这时整个足阳明胃经的气血就会充盈起来，因为足阳明胃经是一条多气多血的经络，它对激活人体气血是非常之快的。肩背放松下来，全身也就放松了，心也跟着放松下来，人会进入一种喜悦的状态。背部撞树法人的背部有很多重要的穴位，它们都与脏 浏览全文 >>

本报讯在海宁市黄湾镇（尖山新区）五丰村12组，有位老人让人称奇，他能肩挑七八十斤重的砖头，小跑10多分钟依然面不改色。“他叫卢生华，今年84岁，腿脚却比好多小伙子还灵便，到了这把年纪，还能肩挑80多斤重物，徒步七八里不歇息呢！”前天，有报料人告诉记者，卢老伯身体这么好，和他长期坚持的一套锻炼有关，“我们把这套锻炼叫‘健康神功’，练了这套‘神功’，老人前些天做体检，10多个项目竟连一个箭头也没有！” 浏览全文 >>

偏方哥的救命药本期介绍本期节目主要内容：2013年的11月，厦门的黄老先生在手术后身体出现异常出血状况，医生束手无策。正在此时，黄老先生的儿子黄飚给老父亲喝了一种黄色的神奇药水，黄老先生血完全止住了。黄飚俗称“偏方哥”，是远近闻名的鉴别达人，而那瓶神奇的黄色液体竟然是用土煮出来的，而土是在他的老家的灶台里挖的。（《生活早参考》20150123“偏方哥”的救命药）【患者】黄老先生，肠癌术后异常出血2013年11月，厦门的黄老先生 浏览全文 >>

2010年那个冬天，我记忆犹新，我的老伴患上了中风。出院后，落下了多种后遗症。比如右侧偏瘫、脸部神经麻痹、吞咽障碍，导致她一吃饭就呛。当时，她很悲观，有时还守着我流泪。见此情形，我也非常着急。但我知道，我必须把伤心放在一边，因为要想使她战胜疾病，必须让她摆脱悲观失望的消极情绪，我有信心，才会带动她积极乐观起来。精神好了加上针对性的训练，身体才会渐渐康复。为此，我采取以下方法帮助她战胜吞咽障碍。一是投其所好，积极引导。我老伴平时有很多爱好，喜欢听我讲先进人物的事迹，讲故事，高兴时还喜欢唱爱情歌 浏览全文 >>

 　　很多老年的“追剧族”一坐就是一天，而久坐会导致腿部静脉曲张，体内血液循环过慢，容易出现头晕、头痛的症状。美国《纽约时报》刊文指出，对于这类头晕、头痛，人们只需要进行简单的平衡性锻炼，就可以收到很好的防治效果。　　简单易行的平衡练习有很多，如瑜伽、蹲起、仰卧起坐、燕式平衡练习（取俯卧姿势，吸气时尽量抬头挺胸，同时双臂后伸，呼气时放松还原）等，还有各种站立平衡练习，如：俯平衡、搬腿平衡、侧平衡等。它们对治疗头晕有不同程度的疗效。　　《纽约时报》还为读者推荐 浏览全文 >>

许多老人的身体可能会出现一些小毛病，本报奉上常见小毛病保养全攻略，以备不时之需。骨质疏松50-60岁骨量丢失最快，每日摄取钙1200-1500mg。含钙的最佳食物来源就是牛奶，海带、深绿色蔬菜、豆类、虾皮、芝麻、杏仁等含钙量也很高。预防骨质疏松最有效的运动方式就是增加负重锻炼，老年人可以做做拎矿泉水瓶等轻度负重练习。经常“找阳光”，老年人每周晒60分钟就能保证皮肤合成充足的维生素D。老花眼中医认为，老花眼是肾水亏损，精血不足引起的，可以通过食补治疗。花眼老年人可以 浏览全文 >>

有了亚健康，就喝三仙汤即别无它病，整日头昏脑胀，疲乏无力时，常用老中医干祖望之方，干老戏称中医小激素。 组方：仙鹤草150g仙灵脾50g仙矛10g，我又加上五味子和大枣。 既好喝又实用，一般3-5天就可以改善状况，效果很好，胜过西洋参片和人参，还不上火。 浏览全文 >>

冬季常见病冠心病防治寒冷的天气可引起体表小血管的痉挛和收缩，使血流速度缓慢，血液黏滞度增高，加重心脏的负担，使心肌缺氧加重。严寒、低气压、温差大的恶劣气候，会使人体处于一种应激状态，低温刺激易使人体交感神经兴奋，心率持续加快，血管收缩致使血压增高，心脏负荷加大，引起心绞痛发作和心肌梗塞发生。因此严寒季节冠心病心绞痛发作和急性心肌梗死的发病率明显增加。以下偏方对冠心病病情有益，可缓解患者的痛苦。茄子方茄子250克，去皮青豆6克，酱油10毫升，花椒4粒，精盐2克。茄子洗净去皮，切成块放入 浏览全文 >>

秋冬更替身心如何换季11月8日立冬，立冬单从字面上可解释为“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。季节更替，身体容易出现各种问题，比如易感冒、情绪不稳定、睡眠质量变差等。还有，易出现呼吸道疾病、胃肠疾病等。换季时节，如何护养身体？ 呼吸道换季气候转凉，冷空气首先刺激呼吸道黏膜，再加上气候干燥，自然界的粉尘、花粉、霉菌等，易诱发多种呼吸道疾病。保证多种营养素的摄入，如优质蛋白质、维生素B族、维生素C等，能提高机体抵抗力。注意补水，少 浏览全文 >>

百岁老人“返老还童”：眼睛复明重生黑发 家住浙江台州椒江白云街道联谊新村的叶小玉老人今年已经102岁了，头发早已花白，没想到最近，他竟然重新长出了黑发，这是什么情况？ 白发间冒出细细密密的黑发几天前，记者来到叶小玉家时，老人刚从外面散步回来，坐在床沿准备吃午饭。老人脸上皮肤红润光滑，并不像其他同龄老人那样干燥，布满皱纹。记者发现，老人的头发并非全部花白，在白发间隐约有黑色。凑近一看，才发现老人的头皮上竟然冒出细细密密的黑发。黑发不长，像刚 浏览全文 >>

 　　冬天泡脚，温暖又幸福。然而，并不是所有人都适合泡脚，对于部分人群来说，泡脚之弊远大于利。这不，前不久50多岁的糖尿病患者张伯（化名）就因为泡脚引起足部烫伤，差点丢了性命，最终也没有逃过双脚被截的命运。　　50多岁的“糖友”张伯病史长达十多年，但一直没有接受规范治疗，烟酒不停，服药也是断断续续。　　前不久，他在家泡脚，双脚下水前还用手测试了水温。热水一浸，身心舒畅，泡了十几分钟后，张伯心满意足地抬起脚来，准备把水擦干。　　然而，眼前的景象让他大吃一惊， 浏览全文 >>