日常生活中，大家养生对于补肾壮阳这一方面不再是单纯的推崇补阳药物了，而是选择了另一种更加健康的方式，即壮阳茶，比如说苁蓉茶、红枣茶、桑葚决明茶等，下面，小编给大家分享这三个壮阳茶配方，堪称最简单有效的壮阳方法。

　　一、苁蓉茶

　　肉苁蓉和淫羊藿都是补肾壮阳的佳品。制作苁蓉茶需要肉苁蓉、淫羊藿、黄芪和雪菊。将所有的材料放入茶包中，倒入沸水，静置5分钟后即可服用。这种茶具有很好的滋阴补肾功效，能够提升男子的性功能、提升精子治疗，对男性非常友好，同时它还能增强抵抗力，抗疲劳、润肠通便、延缓衰老。

　　1、取枸杞3克，肉苁蓉5克洗净用温水泡5-10分钟;

　　2、黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟

　　3、点火，把黄芪枸杞肉苁蓉一起煎用里面加红糖。

　　4、煮滚了以后转小火煮20分钟以上(不要用电磁炉，要用明火)。

　　二、红枣茶

　　红枣不仅能够补血，它也有很好的补肾功效，而且泡茶的方法也非常简单。制作红枣茶需要红枣3-5颗，用剪刀剪开，再倒入沸水冲泡即可，如果喜欢甜一些的还可以加冰糖。红枣可以补铁、提升造血功能，具有补血益气的功效，而且对补肾也很有好处。

　　1.大红枣洗干净。我用的是不大不小的灰枣,觉得这样的红枣刚刚好,正适合做枣茶

　　2.炒锅刷干净,加热,放入红枣翻炒,或者叫干焙

　　3.把红枣烙到表面有微糊的状态,勤翻动,不要糊厉害了

　　4.夹起红枣看看,各个热魏受热变得圆圆鼓鼓的,这样就好了。装在容器里备用

　　5.我们泡水的时候把红枣剪开,去掉里面的枣核,去掉枣核,是因为枣核是上火的。

　　三、桑葚决明茶

　　桑葚有滋阴补血、补肝益肾、生津止渴、乌发明目等功效，决明子具有清肝明目，润肠通便的功效，决明子的微寒性中和了桑葚的热性，符合中医阴阳之道。桑葚决明茶经常饮用对肾经损伤或久病气血亏虚导致肾精不足等有一定的改善治疗作用。

　　决明子6克、桑葚10克

　　1、将决明子泡发，桑葚清洗干净。

　　2、将决明子、桑葚一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡15分钟左右即可饮用。

　　今天的壮阳茶配方就跟大家分享到这里了。自制壮阳茶就这么简单，我们是要壮阳，不是要开药房，泡个茶养生十几二十位药材随身携带真的好吗?