据统计，脑中风绝大部分是清晨起床时被发现的，医学专家指出，可能是夜间缺乏喝水所致。体内缺水会使血液黏稠度增加，血液过度黏稠、浓缩，容易导致血栓形成，诱发心脑血管疾病的发生。有些老年人夜间睡了一觉醒来时，感到口干舌燥，也是由于夜间未及时补充水分，致使血液黏稠而引起的。　　很多老年人因害怕夜尿，养成了睡前不喝水的习惯。其实，老年人膀胱萎缩，容量减少，不喝水照样要起床排尿。而且老年人由于肾功能减退，夜间尿量增多，导致体内缺水，血液黏稠，容易引起心脑血管病。因而尤其有心脑血管病的老年患 浏览全文 >>

　　父母但见我坐电脑前，就会像个孩童般。不是老爸慈眉微扬，面露不快，就是老妈惯常的唠叨语：“你又和电脑说话了，不是答应和我们聊天了吗？”抱怨语气里充满关爱。　　午后，左携父，右拉母去社区闲逛。社区老人都约好似的，齐坐在仍冒着新叶的树下。有的看到我们，冲着父母喊道：“两个顽童，又带女儿出来玩了。”父母也搭腔着加入老人群聊队伍中。见此情形，我心里乐开怀，以为可以脱身回家上网了。正欲转身，正聊在兴头上的父母却乐着说道：“休想跑，陪着坐会吧。 浏览全文 >>

　　到了一定年纪，总会有一些慢性疼痛，除了服药镇痛外，其实还有一些不吃药的治疼法。　　牙疼：冷敷止痛　　牙痛了怎么办？从冰箱里拿些冰块，用毛巾包裹后贴敷在牙痛处。冷敷降低患处温度，有助于血管收缩、避免炎症扩散，能很快地缓解牙痛。但不要直接用冰块贴敷，避免冻伤。　　此外，头痛、面痛，可以掐合谷穴，头面痛会消失。对于牙痛、牙龈痛、三叉神经痛、眼睛疲劳都有很好的疗效。　　指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好的发挥此穴道的疗效。　　膝关节炎：炒盐热敷　　膝关 浏览全文 >>

洪昭光说："能采取有效预防措施，至少可使1/2的心脑血管病人免于死亡！措施之一就是简单易行的‘三个半分钟’与‘三个半小时’。""三个半分钟"就是：夜间醒来睁开眼睛后，继续平卧半分钟，再在床上坐半分钟，然后双腿下垂床沿再坐半分钟，最后下地活动。因为脑血栓、脑溢血、心脏猝死等常发生在夜间。由于夜间体位的突然变化，会造成心脑血管突然供血不足，特别是老年人神经调解慢，更容易发生危险。即使是普通人，也应该注意避免因 浏览全文 >>

人人都想拥有健康，平时也会很注重日常保健，比如从饮食、生活习惯和锻炼身体等方面来调节自己的身体，以期最大限度地将身体调养为最佳状态。不过，我们的身体就像是一所房子，平时自然要对其进行清理，以保持卫生、整洁。可是如果出现了损坏，如何快速地进行修补，则需要很强的针对性。人吃五谷杂粮，哪有不生病的?生病没什么可怕的，只要找到病根，就可以使身体得到彻底的修复。可如何才能找到病根呢?我们的身体器官和组织到底哪一处出现了问题，其实，可以从身体所流出的液体来捕捉信息。从汗水看健康1、头部和面部出汗：头 浏览全文 >>

常言道，吃得好不如睡得好。失眠对老年人健康危害严重，老年性失眠也是大脑功能衰退的一种表现。要想克服失眠，必须做到以下几点：1)脑子要空，精神放松。睡了睡了，“一睡了之”，不要带着思想负担去睡眠，这是催眠的前提条件。靠安眠药入睡的长期失眠者，最好在睡前不看书报和少想问题，在室内外活动一阵子再上床休息。还要安排最佳时间催眠。如果你是脑力劳动者，想争取更短的睡眠时间和最佳睡眠效果，那你最好将睡眠时间安排在晚上10时至凌晨两时半，因为这段时间激素水平和体温下降，各种生理功能 浏览全文 >>

黄瓜是最理想的天然美容材料之一，具有清洁皮肤和舒展皮肤皱纹，使肌肤变得细嫩、润滑的作用。下面介绍几种黄瓜美容法。黄瓜汁：取新鲜黄瓜1条，去皮后捣成糊状，用纱布滤其汁，用药棉蘸汁擦脸，一天一次。也可以把黄瓜放入容器内加适量面粉搅成糊膏状(如果能在黄瓜中加一个鸡蛋的蛋清则效果更佳。)使用时将这种膏状物涂敷于面部，保持15~20分钟，然后用清水洗去。每周1~2次。具有减少皮肤皱纹，增加皮肤弹性的作用。如果干性皮肤，可配入几滴植物油(如橄榄油、茶油等)。如果再配入几滴柠檬汁或蕃茄汁，还可具增白皮肤 浏览全文 >>

读者李女士问：我今年70岁，常拉肚子，每天饭后1小时左右，要拉2-3次。刚开始有沫子，严重时会出现块状排泄物，将近一年多了。请问这是怎么回事？专家解答：老年女性腹泻一年多，有可能是功能性消化不良，也有可能是肠应激综合征，或者是消化能力下降导致的胃肠功能紊乱。如果有大便隐血阳性，或者体重消瘦，或者肿瘤指标高，需要做肠镜检查。如果以上三项都正常，可以吃点助消化药或者是调节肠道菌群的药物，大多数病人都会缓解。根据您的描述，恶性病变的可能性较小，但也不完全排除，建议到医院做进一步检查。当然，您的 浏览全文 >>

吃糖多会得糖尿病吗？吃糖多≠得糖尿病吃糖和得糖尿病可不能画等号，它们之间没有必然的联系。食物进入人体后，糖类会被分解为葡萄糖，进入血液成为血糖，升高的血糖会刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，使血糖浓度降低，一旦这套控糖系统出现问题，就会发展为糖尿病。患糖尿病不是因为糖吃得太多，而是机体无法处理这些糖。 浏览全文 >>

关节炎是冻出来的吗？老人们常说“多穿点儿吧，小心冻出关节炎”，真相是，关节炎，真的不是冻出来的。关节炎的产生，跟很多因素有关，包括年龄增长、肥胖、不正确的运动方式等，偏偏不包括关节着凉。但需要注意的是，寒冷、潮湿会加重关节疼痛。寒冬时节，关节炎患者要格外注意关节保暖。老年朋友平时要适度运动，避免关节磨损。老百姓常说的“关节炎”或者“风湿”，其实在医学上多为骨关节炎。骨关节炎是发病率最高的骨关节病，主要临床表现便是 浏览全文 >>

什么是松香？松香是松树树干内部流出的油经高温熔化成水状，干结后变成块状固体(没有固定熔点)，其颜色焦黄深红。松香以松树松脂为原料，通过不同的加工方式得到的非挥发性天然树脂。松香是重要的化工原料，广泛应用于肥皂、造纸、油漆、橡胶等行业。日常生活方面主要用在电路板焊接时作助焊剂，在乐器方面松香被涂抹在二胡、提琴、马头琴等弦乐的弓毛上用来增大弓毛对琴弦的摩擦。松香也是我国一种传统中药，具有祛风，燥湿，排脓，拔毒，生肌，止痛等作用，可以外用或者内服。松香有毒吗？其实一次性使用松香的话危害是非常 浏览全文 >>

生活中有许多不良用牙习惯，如用单侧牙咀嚼东西，或者用牙齿咬线头，这些都会导致牙齿损伤。那么，护牙要注意什么呢？啃骨头、玉米有人发现，啃骨头的时候是上下两排牙齿对得最齐的时候，因而日本人研究得出啃骨头能保持牙齿整齐。近来却有研究表明，牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线，啃骨头和玉米时，牙齿容易从这些薄弱部位开裂，导致牙齿折裂。吃热食后喝冰水过冷和过热都会刺激牙龈，使牙齿出现隐裂。如果再嚼几块冰，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂。所以食物不要太烫或太冰。此外，如果牙齿崩裂严重，就应拔掉，否则 浏览全文 >>

常言道：“站如松，坐如钟。”这告诫我们要时刻保持端正的身姿。否则，不仅让人看起来无精打采，还会给身体带来各种不适。近日，中医专家表示一旦出现以下问题，就要注意一下自己的姿势了。便秘、粉刺。姿势不端正，如弯腰驼背等，会压迫内脏，影响血液循环，降低肠胃消化功能，进而导致便秘。毒素在体内堆积，无法及时排出，还会令嘴角周围长粉刺。手脚冰冷。脊椎不仅支撑着上半身的重量，还是自律神经的通道。如果身姿不正，久而久之会压迫自律神经，导致失调，出现手脚冰冷、失眠头痛、容易疲劳等症状。 浏览全文 >>

长寿听起来是项大工程，但实际上，一些小细节日积月累后能发挥意想不到的功效。老年人要是练好“嘴上功夫”，就能延缓衰老、延年益寿。细嚼慢咽当咀嚼食物的次数增多或频率加快时，大脑的血流量也会明显增多，活化大脑皮层；从而延缓衰老。勤于交谈我国著名国画大师关山月的长寿之道就在于经常与人交谈，既活跃了自己的脑子，又结交了各界朋友，心情开朗，胸襟豁达。多交谈能减少孤独和抑郁的发生。唱歌发笑唱歌不仅能让人心情愉快，还能增强免疫力。笑也是健康最好的帮手，法国心理学家指出， 浏览全文 >>

中医认为鼻乃肺之窍，鼻塞是因为肺气不利所致。对于鼻塞怎么办，中医认为可以多吃葱白、生姜、白芷、辛夷等，有散风寒、通鼻窍的作用。同时要忌食生冷食物，如凉莱、冷饮等。除此之外，生活中还有一些小窍门可以帮助大家缓解鼻塞，让你不那么难受。治鼻塞最快最有效的方法一起来看看吧！做运动消除鼻塞当左鼻孔不通，可俯卧或右侧卧，然后将右手掌根靠在耳垂处撑住右后颈，并抬起头部，面向右侧，肘关节向右上方做伸展运动，1-2分钟即可消除鼻塞。若是右侧鼻塞，则动作相反；两侧鼻塞，可先后轮换运动。穴道按摩首先平坐，用 浏览全文 >>