牙疼：用盐刷牙效果好

牙疼：用盐刷牙。本人有一颗牙疼，大夫要当场拔掉，本人没同意，回来后用竹盐刷一礼拜好了。

用盐刷牙有较好的保健作用。可消减牙疼。本人用竹盐，效果良好。BTV-5报道有位老大爷95岁还能咬动硬豆，他是一直用盐刷牙（以前用一种叫胡盐的，后来用粗盐磨细），并每天坚持俯卧撑。

刷牙：理想情况下每天刷5次，早晚各一次，每顿饭后一次。不一定放牙膏。刷牙应保证时间，尽量没有死角。饭后不刷牙的话用淡盐水立即漱口。

牙垢、牙石是因为长期的不及时、不准确刷牙引起的，如果能养成良好的刷牙习惯，坚持几个月就可以慢慢见到牙石脱落的成效。

可以自己买一套牙石刮刀，自己或者亲人帮忙剔除牙石。如果自己弄不好也可以上医院洗牙，但是要清楚洗牙的副作用。

将1：2的盐和小苏打粉混合后，用来刷牙可去除牙垢，洁白牙齿，每周这样刷几次。

使用牙线，有助于刮除齿垢。或者用吸管剪出一个长的斜角，用来剔牙，挺好用。

有条件者可使用冲牙器。

如果有牙周炎，到药店买牙周炎的药，同时注意保护牙齿，炎症减轻后，牙齿松动可重新稳固结实。

年轻人牙齿不整齐，可通过戴牙套的方式进行矫正，一般的医院牙科都可以做。如果为了美容，拔掉好的牙齿，一定要非常慎重，因为这个过程既漫长又痛苦，不建议做。

嚼东西不要太使劲。晚上睡觉要心情放松，否则容易“咬牙切齿”。长期咬牙和磨牙会造成牙周炎。有磨牙症的人可以配一副磨牙牙套，睡觉时戴上。

嘴巴张大有困难的，可能是患有“颞颌关节功能紊乱综合症”，该症状造成牙部组织长期紧张，引发牙周炎等疾病。可以戴相应的牙套进行调节治疗。

牙科大夫不会告诉你牙齿保健的方法，他们喜欢给你洗牙、拔牙、美牙，因为这样可以赚钱，但不解决牙齿的健康问题，甚至会引发更多问题。