人人都想拥有健康，平时也会很注重日常保健，比如从饮食、生活习惯和锻炼身体等方面来调节自己的身体，以期最大限度地将身体调养为最佳状态。不过，我们的身体就像是一所房子，平时自然要对其进行清理，以保持卫生、整洁。可是如果出现了损坏，如何快速地进行修补，则需要很强的针对性。

人吃五谷杂粮，哪有不生病的?生病没什么可怕的，只要找到病根，就可以使身体得到彻底的修复。可如何才能找到病根呢?我们的身体器官和组织到底哪一处出现了问题，其实，可以从身体所流出的液体来捕捉信息。

从汗水看健康

1、头部和面部出汗：头部是诸阳之会，除了夏日炎炎，很容易出汗之外，一般情况下，吃个饭所消耗的热量是不足以流汗的。如果在吃过饭之后出现头部出汗的现象，则很可能是因为脾胃有湿热。

建议每顿饭都不要吃得太饱，也不要吃过于辛辣刺激的食物，多吃一些健胃、消食的食物，如山楂就是不错的选择。

面部出汗的现象也比较普遍，不过，很多人出汗的地方都不一样。比如有些人额头比较容易出汗，中医认为，这是肝阳过盛引起的，应减少动怒，可多喝枸杞;而鼻子出汗则可能是肺气不足的原因，比较容易患上肺病，平时应注意增强免疫力，补足肺气。

2、手和脚出汗：很多人都会在紧张的时候手心冒汗，这是一种正常的被动出汗现象，随着紧张情绪的释放，该症状将自动解除。不过，如果在正常情况下，手心和脚心也很容易出汗，那就是病态了。这说明体内的湿气较重，需要补脾去湿。平时不要穿还没有干透的衣服和鞋袜，多吃一些去湿气的食物，如山药、薏米等。

3、胸口出汗：胸口出汗则预示着心脾较为虚弱，脑力工作者更容易出现这样的情况，往往伴有精神紧张、失眠多梦等症状。这跟工作和生活中的压力有关，平时应注意给自己解压，不要熬夜，并注意劳逸结合。

从鼻涕看健康

一说到鼻涕，很多人可能会想到感冒的人常常鼻涕不断。不过，在身体健康的情况下，人也是有鼻涕的，只是不会轻易地流出来。正常的鼻涕可以使鼻腔得到滋润，使呼吸系统得以正常工作。中医认为，肺开窍于鼻，鼻涕可以大致判断出肺部的健康状况。比如肺部阴虚的人，往往火大，鼻涕很少，呼吸的时候都能感觉到一股热风。建议平时减少辛辣食品的摄入，多喝水;若是受了风寒，则表现为鼻涕增多，且多为清水鼻涕，应注意温补。不过，有时也会出现多种颜色的鼻涕，那么，它们又代表了什么样的身体状况呢?

1、白色：白色鼻涕往往见于慢性鼻炎，也见于伤风感冒有所好转的时候，清水鼻涕会变成白色且有粘性的鼻涕，并随着病情的减轻，粘性也会逐渐减小。

2、黄色：黄色鼻涕者多见于风热感冒，需要泄热。在这期间，最好只吃一些清淡食物，以免火上浇油。

3、黄绿色：流出黄绿色鼻涕多为绿脓杆菌引起，细菌感染最好尽快就医治疗，以防病情进一步加重。

从眼泪看健康

人们常常会认为强忍住眼泪是成熟、坚强的标志，但实际上，当人处于兴奋、伤心时都会情不自禁地流出泪水。眼泪不仅可以帮助排出体内毒素，还可以起到滋润眼睛的作用。因此，适当地流一些眼泪未尝不是一件好事。

中医认为，肝开窍于目，因此，从眼泪也可以看出肝脏的健康。

1、泪少：有些人明明想流泪，却发现自己眼睛发干，泪水很少。这跟肝的血气不足有关，平时应注意养血，少动怒、多清补。

2.眼泪发黏：一般来说，我们的眼泪是清水状的，如果流出的泪水发黏，且伴有热性，这就跟肝有热症有关。这时一定要避免辛辣食物、多吃富含膳食纤维的食物，以避免便秘的发生。

3、眼睛发痒爱流泪：如果是眼睛总是发痒，动不动就流泪，除去眼睛本身的炎症等疾病，就跟肝部受到风邪有关。这种情况往往还会体现在迎风容易流泪等细节，平时应多注意观察。

从唾液看健康

唾液并不是我们经常说的口水，从舌根分泌出来的叫做“唾”，而通常说的口水是“液”。我们可以从唾看出脾的健康;从液看到肾的健康。

1、唾液多：唾液多且伴有口苦的现象，多为脾热的表现，此时一定不能吃容易上火的食物，应以清淡食物为主;若是伴有口淡、恶心的现象，则可能是脾虚胃寒，可以多吃一些温补的食物，平时也要注意保暖。

2、唾液少：若是唾液少，并且也伴有口苦的现象，则可能是肾阴虚的表现，也应注意饮食的清淡，同时应注意休息，别熬夜。