生活中，有部分朋友的体质是属于民间所说的虚寒或容水肿的体质,这类体质的原因可能就是因为血液循环不好所导致,而血液循环不良的人，也更容易在天冷时有手脚冰冷感觉。按摩穴道可以改善血液循环，刺激气血运行让能量循环全身,使营养可以更均匀的分部到身体的各个角落。因此有助改善体虚水肿,还可以让手脚暖起来。下面跟中华秘方网一起来学习下怎么通过五大穴位改善虚寒、水肿体吧！

一、百会穴:头顶正中,两耳耳尖往上至头部正中线交会处。

二、合谷穴:虎口并拢,肌肉凸起最高处既是。

三、至阴穴:脚趾小指的指甲根部外侧。

四、丰隆穴∶膝盖骨外侧凹陷处往下,与外脚踝连线中点处。

五、涌泉穴:脚底前三分之一正中凹陷处既是。

穴道按摩方式：可用按压、指揉、点按的方式来进行穴道按摩3至5分钟。

按压:用拇指在穴位上，慢慢向下按压。

指揉:用拇指或食指指腹，小幅度旋转画圈揉动。

点按:用手指,来点按穴位。

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