苦瓜本身可以很好地降低血糖指数，但是如果能和同样具有降血糖效果的东西一起浸水的话，降糖效果是不是会更好呢?很多人不知道苦瓜和什么泡水喝能降低血糖，今天就给大家推荐一些苦瓜降糖的泡水搭配，感兴趣的朋友一起来了解一下吧。

1、苦瓜+山楂

　　一般来说，选择用苦瓜跟山楂泡水的人会多一点，因为在苦瓜里面含有非常多的膳食纤维以及多种的维生素，在进入到我们身体中以后，能够让血糖快速的下降。而在山楂中又有能够帮助实现健胃和活血化瘀效果成分，能够降低血糖不说，还能有效的防止患者出现糖尿病综合症，这一点真的是非常重要的。

2、苦瓜+菊花

　　菊花本身就有很好的清热解毒的效果，但除此以外它对于降低血糖来说也有很不错的作用，将它和苦瓜搭配，能够对血糖症状有帮助不说，还能起到大清热的效果，只是这样的茶饮就会很凉，对于本身体寒或者是肠胃不好的人来说就不太合适了，正常人在喝的时候也应该注意一下，不能一下子喝得太多。

3、苦瓜+茄子

　　这两种食物单独存在的时候都有着平衡血糖的效果，而且也都是非常接地气的食物，把它们搭配在一起可以说是强强联合，而且还产生出了缓解疼痛、抗击疲劳等更多的功效，最重要的是只要每天喝一杯，3天之内必定让你的血糖回归正常水平。

4、苦瓜+木耳

　　苦瓜和黑木耳这两种食物，相信大家都是比较熟悉的，它们也经常出现在我们的餐桌上，而且它们分别都有辅助降血的功效。使用方法也很简单，加入半杯热水，放入泡发好的木耳盖盖子焖泡3分钟，再把水加到大半杯，加入苦瓜圈焖泡三分钟即可。当然，鉴于木耳在种植时候是由添加剂的，所以更推荐煮的。

5、直接泡苦瓜

　　苦瓜本身也挺好，它自己就足够让血糖给降下来了，而且寒性还不是那么的大。但同样的，一些特殊人群不建议喝，比如说孕妇或者是宫寒症状的人，月经期间也不能喝，不然对于身体本身的伤害还是很大的，得不偿失就不太好了。

　　总结：苦瓜和山楂、菊花、茄子、木耳搭配都能起到辅助降血糖的效果，当然了大家一定要注意不要有食物过敏才可以尝试哦。虽然这些搭配有一定降糖功效，但并不能代替药物，希望大家了解，最后祝大家通过这些搭配都能三天血糖降下来。