日常生活中，腹泻指的是大便的异常，发生腹泻会出现大便次数增多、大便稀、大便像水一样的症状。有腹泻的症状可能和肠胃炎或者消化不良有关系，也有可能和饮食不当腹部着凉等有关。最近不少朋友发邮件咨询小编腹泻该怎么缓解？腹泻吃什么食物好得快？小编给大家推荐8种缓解腹泻的食物，如果出现腹泻的症状可以试试，这些食物可以有效帮助腹泻好得更快，有兴趣的朋友请继续往下看

马齿苋饮
鲜马齿苋30~60克,水煎服,每次40-60毫升,日服3次。或兑入粳米中温服。本方适用于腹泻。

山楂麦芽饮
用生山楂、炒麦芽各10克,鸡内金6克,煎水服。1日3次,每次30-50毫升。本方适用于脂肪消化不良。

炮姜大米粥
炮姜(或干姜、生姜)5克,大米30克,共煮成稀粥,加盐或再加糖适量。温服。本方适于风寒导致的腹泻。

大蒜粳米粥
取紫皮大蒜30克,去皮,放入沸水中煮2分钟后捞出,然后取粳米100克淘净后放入大蒜水中煮粥,待水开时,把大蒜放入,煮至粥稠即可（可加枸杞调味）,温服。本方缓解腹泻效果良好。

赤小豆粥
赤小豆 20克，白米20克，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米熬粥，加入白糖可服用。适用于单纯性消化不良。 

糯米怀山药粥
炒糯米30克,怀山药15克,共煮粥熟后加胡椒末少许,加糖或盐适量,温服。本方多用于脾肾阳虚久泻不止。

藿香粳米粥
粳米50克,加水500毫升,煮至米开汤未稠时,调入藿香粉10克,改用文火煮至米开花汤稠即可。或用鲜藿香30克,洗净去根茎及花穗,捣烂取汁,兑入米粥中服用。1日2次,稍温顿服。适于虚寒或伤食泻。

胡萝卜汁
取鲜胡萝卜250克,连皮切成小块,加水适量和食盐3克,煮烂,去渣取汁,1天分2~3次服完。本方宜于伤食泻。

8种缓解腹泻的食物到这里就讲完了，小编提示腹泻患者应预防并纠正水及电解质平衡失调；供给充足营养，改善营养状况。避免机械性及化学性刺激，使肠道得到适当休息，有利于腹泻早日恢复。腹泻吃什么食物好得快大家知道了吗？小食疗，大作用，关注中华秘方网每天多了解一些健康饮食。