随着现代社会生活、工作压力与日俱增，很多年青女性满头的黑发渐渐稀少，因此很多人变得没有以前那样自信，整天为头发所苦恼。那么女性经常掉发吃什么好呢?下面就是女性经常掉的食疗偏方，有掉发现象的女性可以去了解一下。

女性掉发吃什么好

　　1，首乌猪脑汤

　　肾虚女性掉头发吃什么好?首乌猪脑汤是上乘之选!

　　何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，天天1次，直至长出新发。

　　特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时仍是一道厚味佳肴!

　　2，龙眼人参炖瘦肉

　　龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。

　　猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用;适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

　　3，枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。

　　以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。合用于头发早白、脱发等患者。

　　4，枸杞黑豆炖羊肉

　　枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。

　　先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

　　5，芝麻海带糕

　　白芝麻100克，海带末500克。

　　将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

　　6，生发黑豆

　　黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。

　　然后掏出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。

　　每次服用6克，逐日2次，饭后食用，温开水送下，对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

女性掉发是缺乏什么营养

　　1，人的头发同样含有多种的微量元素，可以检测到的就有27种以上，另外头发中的微量元素大大的高于血液和尿液中的浓度，头发中的微量元素含量的变化可以诊断出多种疾病以及某些的生理现象。其中头发的色泽每个人都有所不同，色泽与头发中所含有的微量元素种类是不一样的，头发金黄色则含有钛，含铜过多头发会呈现绿色，灰白色的头发则是镍的增多。

　　2，掉头发厉害的人日常应该多补充铁质，缺乏的人体内都会缺铁，日常生活中常见的富含铁质的食物包括了黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜等等。另外，头发有干枯、发梢裂开等症状的人可以多补充植物蛋白，例如多吃大豆类食品、黑芝麻、玉米等。

　　3，脱发严重以及头发变得枯黄，其中的一个因素是血液中的酸性毒素，长期的进食过量的糖类食品、脂肪类食物等，体力和精神过度的疲劳等原因导致体内代谢过程中产生酸毒素，头发就会脱落严重。日常可以多吃碱性的食物，例如新鲜的蔬菜和水果。

　　女性掉发吃什么好?上面就是适合女性掉发食用的食疗方了，对于有掉发的女性，不妨试试根据自己的情况来合理，以更好的控制掉发的情况，避免掉发加重而给自身形象带来更大的影响。在食疗调治的同时，掉发的女性还要做还护理工作，以及保持良好的情绪，这样对于掉发的防治也是有所帮助的，今天就分享到这里了。