高血脂是危害到身体健康的一种疾病，如果不及时降血脂的话，随时可能发生生命危险。其实高血脂的升高大多也是跟饮食有关，所以要想降高血脂，可以从“吃”入手，那么高血脂最怕的种食物有哪些呢?接下来我们就给大家介绍高血脂最怕的6种食物，每天坚持吃有助降血脂。

高血脂最怕六种食物

　　1.洋葱

　　很多人可能不喜欢吃洋葱，因为洋葱的味道非常的重，让很多的人难以接受。但是洋葱的功效非常好，它是餐桌上的降血脂药。每天吃点洋葱，对于促进血管的收缩，促进体内血液流通，降低血脂具有非常好的作用，能够很好的预防血栓的形成。尤其对于高血脂的人来说，餐桌上可以增加洋葱这道菜，对于降低血脂效果非常的好。

　　2.荞麦、燕麦

　　荞麦是一种粗粮，因为口感美味而深受很多人的喜爱。不过有的人不知道，日常生活中吃点荞麦，能帮助身体降低血脂。为什么?因为荞麦中的芦丁和黄酮，能清除血管中存在的垃圾，比如多余的脂肪含量，保证血液能够正常的流通到身体各处。而燕麦中含有的膳食纤维是非常高的，而这种物质是可以直接降低血管中的胆固醇含量，从而稳定血脂。血脂健康了，自然就不会有高血脂等慢性病的发生。建议吃法可以直接喝点燕麦粥，每天早晚各一碗。

　　3.菊花

　　而菊花也是非常好的一种降脂食物，其中的挥发油和木犀草素两种元素，不仅能降压、降脂、降三高，还能促进身体肾上腺激素的合成，帮助身体降压、强心，非常适合上了年纪的人食用，可以直接泡茶喝，也可以做成药膳粥哦。

　　4.玉米须

　　对于高血脂患者来讲，他们最主要的任务就是让自己的血脂降低，才能够防止动脉粥样硬化出现而导致心脑血管疾病的出现，有很多高血脂患者除了使用药物外，在平时可以使用玉米须泡水饮用，能够降低血脂起到有效预防心脑血管疾病的效果。

　　5.荷叶

　　每天用荷叶泡茶喝，对于降低血脂有非常好的功效，高血脂非常害怕荷叶中的荷叶碱，因为这种物质能够阻止身体对脂肪的吸收，防止脂肪的堆积，对于治疗高血脂和动脉硬化具有非常好的效果。所以每天用荷叶泡茶喝，血脂悄悄下降。

　　6、麦豆

　　这种食物叫麦豆，也有很多人叫做豌豆、青豆、雪豆等等。中医认为，雪豆味甘，性平，入脾、胃经，具有中和下气，通乳利水，解毒，消渴(降三高)等作用，还可以清除血液甘油三酯、胆固醇的作用，达到降低血脂的效果。

　　以上就是小编介绍给大家关于高血脂最怕的6种食物，每天坚持吃的话是可以达到一定的降血脂效果。俗话说病从口入，所以大家在平时也要多注意吃的东西，要荤素结合，营养均衡，今天的内容就给大家讲到这里了，希望可以帮到朋友们。