在繁忙的工作生活中，肠胃功能不适是很常见的疾病，而胃病如果不注意养胃会越来越严重，最终严重影响到人体的健康。其实除了胃药以外还可以通过饮食方面调理胃功能的。那么，胃病吃什么东西对胃好?小编给大家推荐6种能养胃食物，一起来了解下吧。

胃病吃什么东西对胃好

　　1、牛奶

　　首先牛奶是一种比较好的选择的，因为牛奶里面含有很丰富的营养的，是可以养胃的，所以，对于一些胃不好的人，可以多喝一点牛奶的。

　　研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

　　2、粥类

　　胃病喝山药粥和小米粥都是比较好的。山药具有健脾养胃的功效，所以在患有胃病的时候喝一些这样的粥，能够起到养胃的作用，小米粥营养物质比较丰厚并且比较好消化吸收，因此也是胃病患人能够喝的粥。建议在患有胃病的时候戒烟、戒酒，同时在饮食方面吃一些清淡好消化类的食物，像烧烤以及油炸类的都应该少吃或者不吃，其次平时还应该养成良好的生活习惯。

　　3、苹果

　　苹果是一种很常见的水果的，是可以补气养胃的，大家是可以适当的吃一点的，希望大家能够注意。

　　4、菠菜

　　味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

　　面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃。但是在食用菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。

　　因此在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

　　5、桂圆

　　“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

　　6、南瓜

　　胃病患者可以多吃南瓜，可以把南瓜炒熟食用，也可以跟粳米一起煮成粥食用。南瓜富含果胶以及维生素，果胶能够排出体内多余的毒素，能够起到解毒的作用。南瓜可以保护胃部粘膜，有助于促进肠胃蠕动以及消化，并且还具有消除致癌物质的功效，因此十分适合胃部患者食用。

养胃注意些什么

　　一、养成良好的生活习惯

　　少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

　　二、改变饮食习惯

　　按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

　　三、积极食疗和按摩保健

　　羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

　　饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。平心静养-胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激~

　　通过文中的介绍，相信大家已经知道胃病吃什么对胃好了。患有胃病在平时要注意饮食结构及生活的调整，忌烟酒，不要吃辛辣刺激食物，不要吃过于荤腻以及过于寒凉的食物，不要暴食暴饮，食物要容易消化吸收，容易产气的食物比如汽水、红薯、豆类要减少食用，饮食要有规律，另外要保持心情舒畅，避免过度劳累、熬夜、着凉，学会减压，这些会有利于缓解身体的不适。