胃病是十分常见的一种疾病，随着健康意识的提高，很多人以及知道了胃病的危害，并且开始学着养胃护胃。养胃很多人是通过食疗调理的，但很多人不知道不少水果也有很好的养胃护胃的功效的。那么，吃什么水果对胃好呢?

养胃护胃5种水果

　　1.杏子

　　杏子在我国各地均有种植，是常见水果之一。杏子的营养非常丰富，它含有较多的糖、蛋白质以及钙、磷等多种矿物质，另外含有丰富维生素A、维生素C和B族维生素等。成熟时期食用杏子对养胃有很大的好处。

　　2.苹果

　　苹果中含有大量的维生素和酸性物质，维生素能够给身体提供营养，而其中的酸性物质能够帮助脾胃中的胃酸一同对食物进行消化，脾胃的消化功能加强了，而且能够有健脾养胃的功能作用，所以脾胃不好的人可以适当的吃一点苹果。

　　3.葡萄

　　葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的健康大有好处。

　　4.香蕉

　　早说到养胃护胃的水果，最先想到的就一定是香蕉，香蕉中含有大量的营养元素，能够促进肠胃进行蠕动，食物更加容易被消化吸收，被身体所利用，香蕉不仅养胃，而且对肠道也有润滑的作用。

　　5.草莓

　　《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。

　　但是那些脾胃虚寒，肺寒咳嗽的人就不适合过多的吃草莓了。如果要吃也应该将葡萄放在淡盐水里浸泡10分钟左右，然后再用清水冲洗干净后食用做好。

养胃护胃注意什么

　　1、饮食作息规律。胃病患者首先应从生活作息开始注意，正餐的三餐应定时定量，严格遵守。

　　2、少吃多餐。患有胃病的人通常消化功能都不怎么好，有时正餐吃很少的量就感觉饱了，如果稍吃多了一点点胃就感觉胀得难受，尤其是在晚上，胃部滞胀难以入睡。因而患有胃病的人可以少吃多餐，正餐时间还没到时，可以适当补充一点食物，但这不是正餐，所以不能补充太多，以免影响正餐。

　　3、爽口的、硬的、纤维类的食物应少吃，因为不好消化。汤应该在饭前喝，饭后喝会稀释胃液影响消化。

　　4、戒烟酒、浓茶、碳酸性饮品、冷饮以及一些酸辣类的刺激性食物，这食物很伤胃。牛奶和热水是胃病患都最好的饮品。

　　5、胃病患者餐后不宜运动，如果需要工作，应就餐完毕半小时以上再进行。

　　6、如果胃病不是急性病症，一般不提倡吃药，胃病大部分都是慢性病，长期吃药的副作用可能比药物的治疗作用都大。

　　7、再提醒一次，胃病属慢性病，短期内治好几乎不可能。所以治疗胃病最根本的还是靠“养”，改良自己的生活习惯，把自己的胃尽可能调养好健康状态。

　　关于养胃护胃5种水果到这里就介绍完毕了，文中也给大家介绍了养胃护胃注意什么，希望能帮到大家。