葡萄干是很多人都比较喜欢吃的一种干果制品，吃葡萄干对人体的好处有很多，且营养价值和口感也都比较丰富。甚至民间有说男人吃葡萄干有壮阳补肾的功效。那么吃葡萄干真的壮阳吗?男人吃葡萄到底有什么好处呢?下面一起来了解下吧。

吃葡萄干壮阳吗

　　答案：收效甚微。

　　葡萄干中虽然含有多种特殊营养成分，对于身体健康也是好处多多，但在壮阳方面却没有多少效果。欲望的提升和性功能强弱在于身体素质和心理素质，而葡萄干中的葡萄糖、类黄酮和叶酸等物质对增强精力和身体素质方面倒是有一定的效果，算是间接可以起到壮阳效果吧。

男人吃葡萄干的八大好处

　　1、男人吃葡萄干的好处-有利于心血管健康

　　葡萄干可以有助于帮助人们稳住心血管的健康，可以降低心脑血管疾病的出现频率，对动脉粥样硬化的患者来说也有帮助。葡萄干含有黄酮类化合物，可以比较好的维护，心脏的健康是一种强而有力的抗氧化剂，能够起到延缓衰老的作用。

　　2、男人吃葡萄干的好处-增强性生活质量

　　很多男性朋友无规律的进行性生活难免会出现阳痿早泄的问题，而且在进行性生活的过程中，还可能会导致男性朋友出现腰膝酸软的症状，多吃一些葡萄干可以很好的缓解男性朋友出现的生理性躯体疲劳的问题，可以有效的改善自身的性生活质量和水平。

　　3、男人吃葡萄干的好处-促进消化

　　男性朋友多吃一些葡萄的干还可以达到一个很好的调理肠胃的效果，葡萄干中富含了大量的酒石酸，这种酸性物质可以有效地帮助肠道进行分解不易分解的油脂，而且其中富含的膳食纤维，还能够清除肠道壁上的毒素，对于此身的消化系统好处非常多。

　　4、男人吃葡萄干的好处-改善贫血

　　很多男性朋友，一旦出现了贫血的问题，可能会导致自身出现脸色苍白，手脚冰凉的症状，多吃一些葡萄干可以有效地补充体内所需要的铁元素，铁元素可以达到一个很好的补血养血的功效，是体虚贫血患者的首选。

　　5、男人吃葡萄干的好处-改善低血糖

　　很多老年人朋友上了年纪也经常会容易出现低血糖的问题，低血糖问题可能会导致自身出现头晕，头疼的症状，多吃一些葡萄干也可以有效的摆脱低血糖问题给自身带来的一系列负面影响。

　　6、男人吃葡萄干的好处-预防血栓

　　葡萄干可以有助于预防血栓的形成，能够减少身体中血红细胞党库存水平能够减少血小板的凝聚力，因此对防止心血管疾病会有一些比较大的关系。年龄比较大的朋友都可以适当的吃一点葡萄，对预防血栓还是会有比较好的疗效。

　　7、男人吃葡萄干的好处-健脾开胃

　　葡萄干具有健脾开胃的功效，对于身体虚弱的人来说，可以提高脾胃的功能，同时具有补虚止呕和止痛的作用，营养价值也非常丰富。一般建议每天吃葡萄的数量不能太多，如果存在糖尿病的状况，那么应该要选择葡萄干，其次一天吃十几颗就可以了，孕妇也不要吃得太多。

　　8、男人吃葡萄干的好处-缓解疲劳

　　男人吃葡萄干还能缓解身体疲劳症状，并能增强身体的抗疲劳能力，因为男人吃葡萄干可以吸收一些葡萄糖和果糖，还能吸收一些微量元素，这些物质可促进人体代谢，也能维持男人体内酸碱平衡，能提高男人身体的抗疲劳能力也能让男人的疲劳症状减轻。

　　通过文中的介绍，我们知道男人吃葡萄干是基本起不到太大壮阳作用的，相信大家对于吃葡萄干的好处也有了心得认识。另外，葡萄干的含糖比较高,所以不宜过量食用,以免引起肥胖、高血糖等，葡萄干也不宜同含钾量高的食物一起吃。在挑选葡萄干时，一定要注意它的颜色、干湿程度以及颗粒大小等，这样挑选出来的葡萄干口感会更佳。葡萄干食用前可以用清水洗一下，特别是散装的葡萄干。因为散装葡萄干没有大多没有经过严格的食品卫生检查，其生产过程中不可避免会沾上灰尘等杂质，所以吃之前最好洗一下。