释迦果是种热带水果，也就是大家熟知的番荔枝,可能北方的朋友对这种水果不大熟。不过这里小编要告诉大家的是释迦果的味道特别好，成熟的果子香甜软糯，吃起来像冰淇淋一样的口感。虽然释迦果的外形有点奇怪，但是它的营养价值却非常高，常吃对人体很有好处，接下来就给大家介绍下释迦果的功效与作用以及营养价值。一起来了解下吧。

释迦果的功效与作用

　　1、保护血管

　　释迦果含有的维生素C是世界上最多的，所以对于那些老年人来说，释迦果可以很好的保护血管，清洁血液。

　　2、补充维生素

　　我们都知道补充维生素C的好处就是可以提高身体的免疫力，让人不容易生病，另外就是可以帮助美白肌肤。释迦果含有的维生素C非常丰富，需要补充的朋友们可以试试看。

　　3、美容抗衰老

　　释迦果是最佳的抗氧化水果之一，释迦果因为含有大量的维生素和矿物元素，所以对皮肤也有很大的好处，最明显的效果是可以帮助延缓衰老，保持皮肤的年轻态。所以爱美的人，记得要多吃哦。

　　4、降血糖

　　释迦果肉乳白色,富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等,促进消化。释迦果具有降血糖的功效,在国外常用来辅助治疗糖尿病。糖尿病患者经常食用番荔枝,对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。

　　5、增强免疫力

　　食用释迦果可以增强免疫力，对于癌症疾病可以起到抵抗作用，释迦果可以预防坏血病。

　　6、保护血管、预防脑萎缩

　　释迦果中的维生素C含量较高，维生素C有助于帮助血管保持弹性，保护血管，清洁血液。另外、释迦果具有激活脑细胞的功效，对于脑萎缩患者有明显的辅助食疗作用。

　　7、通便

　　释迦果含有的膳食纤维成分比较多，所以经常吃的话是可以起到帮助缓解便秘的作用的，没有便秘情况的人吃了就可以达到预防便秘的效果。

　　8、补充能量

　　释迦果的糖分很高，是一种味道香甜的水果，含有较高的碳水化合物，能产生大量的热量，帮助人体补充能量，增加体力。在寒冷天气，还能帮助身体代谢，产生热能，抵御寒冷。

释迦果的营养价值

　　释迦的果肉是乳白色的，味道香甜可口，而且水分很多，还有丰富的维生素a维生素b维生素c，同时含有大量的蛋白质，钙元素，铁元素，能够补肾，你所需要的营养成分，而且还能够提供人体上活动所需要的能量，帮助消化。是家中，还有大量的热量，能够补充人体所需要的能量，含有大量的维生素c能够有着美白的作用，还可以有效的补充人体所需要的维生素c，并且能够提高人体的抵抗力，清除体内的毒素垃圾，对癌症有着一定的预防作用，能够加快肠胃的蠕动，因为释迦中含有大量的植物纤维，也能够有效预防便秘。

　　关于释迦果的功效与作用到这里就介绍完毕了。释迦果的营养价值还是十分值得肯定的，而且随着南方种植的规模越来越大，价格也是越来越“亲民”了，那么，大家喜欢吃释迦果吗?下次遇到赶紧买一些试试吧~