生活中，我们都知道燕窝的营养价值是非常高的，价格也比较昂贵，一般的家庭可能消费不起。那么，哺乳期可以吃燕窝吗?乳期吃燕窝的好处有哪些呢?下面一起去看一下吧。

哺乳期可以吃燕窝吗？

　　“哺乳期是可以吃燕窝的。燕窝中的营养成分，对哺乳期妈妈的身体健康有益处。燕窝有滋补阴气、美容养颜的功效，哺乳期适量吃燕窝，可以促进产后身体的恢复、淡化面部的妊娠斑，对身体的健康及皮肤，都是较好的补品。燕窝中含有燕窝酸，是一种提高宝宝免疫力的物质。妈妈经常吃燕窝，也能增加乳汁中燕窝酸的含量，有助于宝宝的健康成长。燕窝酸对宝宝的智力也有好处，可以促进宝宝脑细胞的发育，让宝宝更加聪。所以，哺乳期可以吃燕窝，对妈妈及宝宝都有好处。”

哺乳期吃燕窝的好处

　　1、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着

　　对妊娠斑多，脸色晦暗的孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中表皮生蜃简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是美容养颜、使皮肤光滑、有弹性和光泽的天然极品，并因而被誉为“美容基因”。

　　2、提高母乳的营养

　　哺乳期吃燕窝能提高母乳中唾液酸的浓度，通过母乳传递给宝宝，提高宝宝免疫力，促进智力发展。

　　3、哺乳期吃燕窝可增强宝妈体质

　　燕窝中的唾液酸，能够让宝妈的身体更加健康，增强记忆力，拜托“一孕傻三年”的情况。

　　4、缓解孕妈妈的劳累

　　进食燕窝能缓解孕妈妈开始哺乳造成疲劳的感觉，并能增加母体的抵抗力。

　　5、帮助产后塑身

　　燕窝零脂肪能够为宝妈们在产后塑身提供巨大的帮助，可以说是不少宝妈们首选的滋补品。

　　6、提高婴儿免疫力、促进智力发育

　　燕窝中含有燕窝酸(有的不正规燕窝加工工厂，采用漂白、刷胶等不法手段，已经对燕窝中的燕窝酸造成了破坏，所以在选用燕窝的时候，认准国家认证的燕窝。燕窝酸可以提高婴儿免疫力、促进智力发育，燕窝酸是可以通过母乳传递的。

　　以上的内容就是小编给大家分享的了、在哺乳期是可以吃燕窝的，女性朋友吃燕窝对身体是特别好的，不仅单单对自己好、对小孩子也好、所以哺乳期的女性朋友可以适量的吃一些燕窝、今天的内容我们就先分享到这里了，希望可以帮到朋友们。