生活中，如果出现肝不好的话，可能会患者的生活带来很大的影响，所以一定要及时治疗。其实除了需要食物治疗外，患者还可以通过一些食物来调理，从而帮助肝脏减少负担。那么肝不好吃什么食物调理呢?下面小编为大家分享八种食物有效调理肝脏，一起来看看吧。

肝不好吃什么食物调理

　　第一：姜黄

　　姜黄既是一种调料又是一种中药，姜黄不但能够帮助身体消耗多余的脂肪，还能够刺激胆汁的分泌，除此之外它还能够帮助肝脏很好地排毒。

　　第二：核桃

　　核桃的营养非常丰富，而且还能够帮助肝脏清除内部的有害物质，从而好好地保护肝脏。

　　第三：猪血

　　不少人都喜欢吃猪血吧，尤其是炒韭菜的时候。而据我国医术记载，猪血具有解毒的效果，可以帮助清除体内的毒素，这有利于提高肝脏的功能，减少肝脏的负担哦。

　　第四：小白菜

　　肝不好选择多吃点小白菜哦，小白菜有维生素还有矿物质以及纤维素等等，可以避免血浆胆固醇的出现，提高胆固醇的代谢，避免动脉粥硬化的出现，让血液循环保持正常，让肝脏有足够的血氧运行。

　　第五：木瓜

　　木瓜在中医的角度上是属于治疗脾胃肝脏的，有研究表示，肝脏不好的人可以多吃点木瓜，因为它具有养肝的效果，而且还可以增加肝脏的抗病能力，所以肝脏不少的可以多吃点木瓜哦。

　　第六：洋葱

　　为什么有些人说肝脏不好要多吃点洋葱呢?其实洋葱中含有不少的纤维素，可以帮助排毒的效果，而且还可以为肝脏补充营养，提高肝脏的功能。因此平时可以多吃点洋葱哦。

　　第七：黄瓜

　　黄瓜是常见的美食，能内服也可以外用。据说肝脏不好的非常适合吃黄瓜哦，黄瓜中含有葫芦素，这种物质可以帮助提高免疫力，增加抵抗细菌和病毒的作用。而且黄瓜中也有维生素和氨基酸，具有解毒的效果，能够帮助肝脏减少负担，保护肝脏的健康。

　　第八：大蒜

　　大蒜当中有两种成分对肝脏特别有好处，一种叫做蒜素，一种叫做硒元素。这两种元素能够刺激肝脏，让肝脏产生更多的排毒素的酶，这样一来肝脏的排毒功能就会变得更好。

　　以上就是可以有效调理肝脏的八种食物，肝脏对我们来说特别重要，如果发现肝脏不舒服时，一定要及时治疗，不要拖延，以免造成严重后果。我们在平常生活中也要注意护理好肝脏，不要吃太多对于刺激肝脏的食物。