生活中，脾胃虚弱的话可能容易出现消化不良的问题，而且时间长了可能还会导致营养不良等严重后果。那么脾胃虚弱吃什么好呢?下面给大家介绍6种适合养脾胃的食物，感兴趣的一起往下去了解吧。

6种适合养脾胃的食物

　　1、木瓜

　　木瓜含蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。

　　2、猴头菇

　　猴头菇是一种耳熟能详的食物，它的功效与作用非常多，调理脾胃就是其中之一，它还能抗癌缓解食欲不振等等哦，所以建议平时可以多备点猴头菇哦。

　　3、玉米

　　脾胃不好怎么调理呢?建议多吃点玉米哦。相信大家都知道玉米的营养价值，据说玉米是含有纤维素比较多的食物，而这种食物有利于肠胃哦，可以帮助排除养颜哦，所以建议平时多吃点玉米哦。

　　4、山药

　　脾胃虚弱怎么调理才好呢?可以选择吃山药哦。山药是公认的食药两用的材料，据说它含有的淀粉酶比较多，可以帮助肠胃对于食物的消化，避免堆积哦，所以对于脾胃虚弱的人来说可以适当的吃点山药哦。

　　5、南瓜

　　很多人都在考虑是否需要通过南瓜来调理脾胃，其实南瓜中含有果胶哦，这种食物可以帮助吸附体内的有害物质，随着排出哦，这大大的降低了肠胃的负担，让脾胃更健康哦。

　　6、红薯

　　红薯一直是受到大众喜欢的食物，红薯具有益气润肠，补脾活血，健脾益胃的功效，非常适合，脾虚的人群食用不当可能补充体力改善肤质，也能够让脾脏功能越来越强大，身体更健康。

　　以上内容就是小编介绍给大家适合脾胃虚弱患者常吃的食物了，大家可以了解一下。脾胃虚弱对身体的影响特别大，发现脾胃虚弱，要及时调理，不然可能引起严重后果。今天的分享小编就讲到这里了，希望可以帮到朋友们。