说到备孕，要想生下一个健康的宝宝，夫妻要在备孕时保证良好的身体状况，同时也要注意饮食，有些食物是不宜吃的，以免影响受孕。那么备孕期要忌口的食物有哪些呢?下面小编给大家介绍五种食物要少吃或不吃，一起来看看吧。

备孕期要忌口的食物

　　1、辛辣类的食物

　　一些女人平日里无辣不欢，特别喜欢吃辛辣类的食物。如果女人们打算要孩子的话，建议在备孕期的时候要忌口辛辣类的食物。因为吃多了会很容易上火，还可能长痔疮，甚至会影响消化功能，导致消化不良，这样子则会导致营养摄入量减少，影响器官功能，导致卵子质量变差。备孕期的时候，建议女人们要忌口辛辣类的食物，吃得清淡一些，而且饭菜要富含营养，才能满足身体的营养需求，才能提高卵子的质量。

　　2、酒精类饮品

　　酒精是孕妇及孕前都要禁忌的食物之一，因为饮食酒可导致婴儿畸形或是让宝宝出现智力迟钝现象，它可通过胎盘进入胎儿体内，且对大脑和心脏危害也大，如备孕期或是孕期饮酒，会导致宝宝的智商低于一般水平，同时可出现反应迟钝、智力低下，甚至有可能生下白痴儿，所以备孕期及孕期一定要远离酒精类饮品。

　　3、腌制类食物

　　平日里很多女性都喜欢吃腌制类的食物，比如说酸菜、腌肉等，用它们配饭吃特别下饭。建议日常要少吃腌制类食物，因为腌制类的食物中，含有大量的致癌物质，吃多了会增加患癌的概率。同时身体也容易生病，疾病缠身将会损伤影响器官功能。在说吃这类食物也没有什么营养物质，备孕期缺乏营养，很容易气血不足，不利于女人们顺利怀孕。

　　4、高糖分的食物

　　甜食可是不少女性的最爱，一些嗜甜的女性们，每天都要吃甜食，甚至每餐饭后都要吃甜点。虽然甜食好吃，但是千万不能多吃，因为这些食物含有非常多的糖分，糖分摄入太多容易导致脂肪堆积。体内脂肪堆积过量，将会导致雌激素水平过高，进而损伤卵巢。而且还容易诱发肥胖症，生活中肥胖人群比较不容易受孕成功，增加怀孕的难度。

　　5、罐头食品

　　这类食物在制作时会加入大量的添加剂，如香精、防腐剂等。如果备孕期或是孕妇经常食用的话，对健康是不利的，且罐头食品营养不高，常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品也是女性在备孕期间需要忌口的。

　　关于备孕期要忌口的一些食物小编就分享完毕了，希望在备孕期间的准爸爸准妈妈们能管住自己的嘴，不能吃上文介绍到的这物，以免会影响到宝宝的健康问题。备孕期间，该多吃蔬菜、水果、富含蛋白质的食物，这样可以提高自身身体抵抗力。