菠萝蜜是生活中常见的一种水果，它的口感香香甜甜的非常好吃，而且适量吃菠萝蜜对身体还有不少好处。那么吃菠萝蜜有什么好处呢?下面给大家介绍吃菠萝蜜的四大好处，感兴趣的一起来看看吧。

吃菠萝蜜的四大好处

　　1、生津开胃

　　菠萝蜜气味芳香、味道甘甜，在夏季食用可开胃提神，促进食欲，加上其鲜甜的味道，吃后让人神清气爽，非常适合口干、睡眠不足、经常熬夜等人群食用。

　　2、通便助消化

　　菠萝蜜和菠萝一样都含有可分解蛋白质的蛋白酶，能帮助高蛋白质食物消化，同时其含有的纤维素、有机酸等营养成分可促进胃酸分泌、加快肠胃蠕动，帮助粪便排出，对于有肠燥便秘、积食不消的人来说适量食用菠萝蜜有很好的改善作用。

　　3、美容养颜

　　菠萝蜜含有丰富的维生素B、维生素C，其中维生素B能有效的帮助女性滋养肌肤，预防皮肤干裂的问题，而维生素C属于抗氧化物质，可抵抗自由基对肌肤的伤害，因此经常吃菠萝蜜有很好的美容养颜功效。

　　4、去肿消炎

　　菠萝蜜具有抗水肿、消炎的作用，可以溶解堵塞于组织与血管肉的纤维蛋白及血凝块，改善局部血液的循环，使炎症及水肿吸收，消退，有一定的去肿消炎作用。

哪些人不宜吃菠萝蜜

　　1、糖尿病患者

　　菠萝蜜味道甘甜，其中含有丰富的糖类物质，糖尿病患者不宜食用菠萝蜜，否则会导致体内的血糖水平升高，不利于血糖的控制。

　　2、菠萝蜜过敏者

　　菠萝蜜是一种常见的过敏源，其中含有的菠萝蛋白酶成分，可以使胃肠黏膜的通透性增加，使大分子异体蛋白质渗入血液而引起过敏，对菠萝蜜过敏者食用后可能会引起瘙痒、长皮疹、肿胀、腹痛等过敏反应。

　　3、内热体质者

　　内热体质人群本来就容易上火，而菠萝蜜属热性水果，这类人群吃菠萝蜜容易导致上火症状加重。

　　以上就是小编分享的内容了，菠萝蜜不仅味道好吃，营养价值也高，经常食用对身体健康有好处。但需要注意的是适量就好，不宜多吃，不然容易出现上火的情况。今天的介绍小编就分享到这里了，希望可以给大家带来帮助。