维生素C是美容界的明星圣品,不管是内服外用似乎都打着美白抗老的名号,因为它可是让我们能拥有青春水嫩脸庞的大功臣!究竟维生素C有哪些针对皮肤的功效呢?请继续跟秘方网小编一探究竟

       皮肤状态不但代表第一印象,同时也肩负人体抵抗外界污染的第一道防线的重大责任。在正常的生命周期中皮肤会因为正常老化或紫外光照射渐渐失去弹性形成皱纹、长斑、损伤等或因为化妆品或清洁产品使用不当甚至假冒伪劣而变得干燥,这时候保持皮肤中的维生素C就更显得重要了维生素C对皮肤的保护功效有如下几大点
一、帮助美白
晒太阳会变黑的原因是皮肤表皮暴露于紫外线照射下会促进黑色素的形成，有研究显示透过增加水果和蔬菜的摄取可以改善肤色（并非单独补充维生素C哦）,所以如果是为了美白及保养皮肤，除了维C还需要补充其他抗氧化物,如维生素E及β-胡萝卜素等等，小编建议以天然蔬果的补充为主喔!安全又经济还美味！
二、帮助伤口癒合
维生素C对促进皮肤伤口癒合的证据是最充足的,研究显示补充维生素可以提升大面积伤烫伤患者伤口癒合的速度;血浆中维生素C的含量与伤口癒合速度成正比;甚至发现局部使用维生素C可以减少疤痕的形成。所以如果你身体有伤口或是嘴巴破洞口腔溃疡等，不妨多吃水果补补C吧!
三丶避免晒斑
有些人夏天容易晒出「晒斑」,是因为皮肤受到过度的紫外线照射造成细胞受损并有发炎情形,而研宄显示透过饮食补充或局部涂抹含维生素C及E溶液可以改皮肤中维生素C和E含量,提高抗紫外线的能力。
四丶抗皱纹
岁月总会无形的在脸上刻下痕迹除了年纪增长，常暴露在紫外线丶高压环境或吸烟都会加速皮肤失去弹性丶产生皱纹。维生素C除了能够促进胶原蛋白合成还能稳定胶原蛋白结构,研究中发现补充维生素C对皮肤的抗皱功效取决于受试者原本皮肤中维生素C的状态,若原本体内维生素C含量低(如吸烟者)补充后可通过改善胶原蛋白合成预防皱纹形成。

中华秘方网温馨提示:补充维C不是越多越好鼓励大家从天然食物中摄取，最好不要过量的服用补充剂，这样反而会增加结石的风险喔!维生素C食物来源及每日建议摄取量请见我们的上一篇《维生素c的作用和功效，怎么科学的补充维C！》关注秘方网，每天跟大家聊一聊健康知识！