生活中，因为种种原因不少朋友都肾虚的问题，没时间锻炼又不想吃太多的药该怎么补肾？小编推荐用桑葚，大家都知道桑葚泡水喝有很多好处,今天小编教大家一个桑葚泡水补肾的搭配，平时在工作的间隙抽十来分钟泡上一杯桑葚补肾茶就可以达到补肾的目的。

桑葚泡水最补肾搭配：桑葚15克,菟丝子10克,党参8克，枸杞子几粒（不吃枸杞可放两瓣红枣）。

冲泡方法:将桑葚、菟丝子、枸杞、党参用清水冲洗一下,一起放入保温杯中冲入适量沸水,盖上盖子闷泡15分钟,即可倒出来饮用。

茶饮功效:补肾益精,养心补肾。
温馨提示：肝肾不足导致腰膝筋骨酸痛、腿脚软弱无力者适宜饮用。气血旺盛者不适宜饮用

花草茶大讲堂：菟丝子具有补肾益精、养肝明目、固胎止泄之功效;桑葚为滋补强壮、养心补肾佳果,具有补血滋阴、生津止渴、润肠燥等功效;党参含多种糖类、酚类、挥发油等,具有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环增强造血功能等功能。

花草茶物语：桑葚泡水可以起到滋阴补肾、明目改善白头发的功效，可常饮。秘方网，每天跟大家聊一聊健康知识！