妊娠期糖尿病现在的发病率越来越高，特别是高领孕妈妈更容易得这个病。在怀孕期间如果不小心得了妊娠期糖尿病，那么可以吃什么食物来降糖好呢?下面一起去看看有效降糖的7种食物吧。

　　1、苹果

　　苹果是一种广受大众欢迎的水果，而且营养非常丰富，是一种性价比极高的水果。苹果还有增强体质、预防疾病的作用。最重要的是，苹果的糖分在诸多水果种类中算是中等水平，不是很高，每天吃一个苹果是不会让妊娠糖尿病恶化的。

　　2、紫菜

　　紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖，一般可用紫菜做汤、羹。

　　3、柚子

　　柚子的糖分也是比较低的，常吃柚子不但不会使血糖增加，反而有助于降低血糖，因为柚子中含有类似于胰岛素作用的成份铬。所以如果已经有妊娠糖尿病了，常吃柚子还能帮助你平稳血糖呢。

　　4、猕猴桃

　　猕猴桃中含有丰富的铬元素，有治疗糖尿病的药用价值。它可以帮助我们刺激胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。如果把它和苦瓜粉末一起服用，可以调节血糖水平。

　　5、草莓

　　虽然草莓比较甜，但妊娠期糖尿病还是可以吃草莓的。因为草莓含糖量并不是很高，它含有的天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子，最重要的是，它能用于治疗妊娠糖尿病。再加上草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用，它对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用，还能预防坏血病，防治动脉硬化，对冠心病也有比较好的疗效。

　　6、石榴

　　石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，有益于糖尿病患者。妊娠期糖尿病的准妈妈可以直接生吃或者将石榴榨汁，石榴汁中的抗氧化物，有益于降低因糖尿病而造成的心血管病的风险。

　　7，黑木耳

　　黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖，黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。

　　以上就是小编给大家分享的妊娠糖尿病吃哪些食物好的内容了，妊娠有糖尿病的孕妇可以选择适量吃一些以上的食物，同时还是需要去医院进行就诊，以免糖尿病给身体和肚子里的胎儿带来不利危害。