糖尿病的发病年龄越来越年轻化，作为一种老年病，现在已经逐渐在年轻人身上出现。不仅如此，糖分也是引发肥胖的主要原因之一，于是降低糖分已经成为很多人在努力的事情。很多人都说喝降糖茶可以降低体内的糖分，但是市面上的降糖茶非常多，究竟最有效的降糖茶有哪些，现在就一起进入市场了解看看。

　　苦瓜茶

　　众所周知，苦瓜是一种对于人体非常有益的食物，但是很多人都不知道苦瓜也可以泡茶喝。在降糖领域中，苦瓜是公认的降糖蔬菜，能够明显降低人体糖分含量，让身体变得更健康。虽然苦瓜茶是最有效的降糖茶之一，但是苦瓜的味道并不是很多，大多数人都不太喜欢喝，所以效果虽好，实际上能够适应苦瓜茶的人并不多。

　　薄荷绿茶

　　绿茶本身就具备降血脂、降血糖的作用，加上薄荷去暑、降温的作用，能够有效降低人体的糖分。不过泡制薄荷绿茶需要注意一件事情，就是比例要正确，最好是薄荷与绿茶的比例为5:3，这样才能保证口感，如果比例不正确，薄荷绿茶的口感就会变得非常差，可能难以入口。

　　菊花枸杞茶

　　说到最有效的降糖茶，绝对不能忽略菊花枸杞茶的存在，菊花枸杞茶对于头晕、心烦、高血压等症状都有明显作用，并且长期饮用也有降低糖分的作用，只是这一点很多人不知道罢了。不知道为什么，在大多数人印象中枸杞就是补血的药材，实际上枸杞和菊花搭配能够快速溶解人体糖分，是非常好的减肥药。

　　石榴茶

　　石榴还能泡茶吗?这是大多数人的第一反应，实际上石榴茶是很多医生用来调理糖尿病患者使用的饮品，能够有效改善人体的葡萄糖耐量，可以快速降低血糖。如果担心患上糖尿病，每天坚持饮用石榴茶其实是非常不错的选择，绝对能够让你远离糖尿病。

　　莲子青茶

　　莲子青茶号称最有效的降糖茶，由于青茶中含有大量的茶多酚和维生素C，能够缓解糖尿病患者的症状，加上莲子具有养心安神的作用，能够让人快速安静下来。不过莲子一定要煮烂以后再放入青茶中，如果莲子没有煮烂，饮用起来口感可能不是太好。可能有人会问莲子青茶如何配制，只要莲子和青茶的比例1:1就可以，还是比较容易配制的。

　　杜仲绿茶

　　这一款茶小编就不过多介绍了，杜仲绿茶作为传统茶叶，本身就有不少人喜欢饮用。与其它的降糖茶不同，杜仲绿茶甘甜清爽，口碑非常好，如果你是一个对于口感要求比较高的人，但是又想要降低体内的糖分，选择杜仲绿茶是非常不错的选择。

　　最有效的降糖茶有哪些?从效果方面来分析，以上6种降糖茶的降糖效果都非常好。如果对于口感没有要求，苦瓜茶肯定是最好的选择，如果口感要求比较高，建议选杜仲绿茶。