生活中，因为总总原因，不少朋友都有胃炎，慢性胃炎的调理工作非常的重要，而有些人调理觉得没有效果，其实不是胃炎调理没有效果，只是你方法不对。今天教大家最正确的胃炎调养方法，想通过调理缓解胃炎的朋友请继续往下看。

胃炎如何调养？

第一点、患者在用参过后不宜运动，应当适当的休息一下，待胃部的食物消化之后，才可以开始工作，或适当的慢步行走，有助于胃部的消化，减轻了胃部的负担。

第二点、生活作息应当养成一定的规律，一日三餐必须要定时定量，应当给自己制定一个时间表，且要严格遵守，对自己要求严格，才有利于胃部健康的恢复。

第三点、木瓜是非常不错的食物，非常适合胃的脾性，是一种较为不错的养胃食物，但要注意胃酸过多的人群，不可以食用过多，人们的胃部喜燥恶寒，不能够多食用冰类的食物，其他寒凉的食物也要注意控制。

第四点、胃部发病后，患者必须要戒除烟、酒、咖啡，更不能饮用浓茶或者是碳酸性的饮品，这些容易伤害到胃部健康，且会加重慢性胃炎患者的病情。

第五点、适量的补充新鲜的蔬菜或者是水果类食物，这是人体不能缺乏的，应当将食物煮得软一些才可以食用，这样有利于胃部的消化。

第六点、适当的补充牛奶或者是热水，因为牛奶能够形成胃部的保护膜，患者可以在早晨起床之后，喝一杯热牛奶，之后再吃一些松软的食物，多补充温热的开水，有利于水分的补充。

胃炎饮食调理方法

1、梅肉精
方法：乌梅适量。
用法：乌梅捣烂,过滤取汁,将梅汁放于平底瓷器中,用文火慢熬,待青色液体变成褐色时停火,将梅汁置于通风处保存。每次取出半茶匙(约3克),温开水冲泡服用。
功效：主治慢性胃炎。
注意：熬梅汁忌用铁器,因青梅的酸会与铁起反应而使成分变质。

2、红糖芝麻泥
方法：红糖500克,黑芝麻250克,九制陈皮2袋。
用法：红糖、黑芝麻和匀研成细末。每日3次,每次1小匙(约6克),开水冲服。
功效：本方健脾理气润燥,适用于慢性胃炎，胃溃疡。
注意：中医认为芝麻是一种发物,患疮毒湿疹等皮肤病者应慎食。

3、海蜇红枣膏
方法：海蜇500克,红枣500克,红糖250克。
用法：将海蜇、红枣洗净,加红糖水共煎成膏状。每次服1匙,每日2次
功效：主治慢性胃炎。

4、麦冬茶
方法：麦冬、党参、北沙参、玉竹、天花粉各9克。
用法：上药共研成粗末,开水冲泡代茶饮,每服1剂,每日1次。
功效：本方具有疏肝、养阴、清热之功效,主治胃热阴虚型胃炎。

5、石菖蒲茉莉花茶
方法：茉莉花、石菖蒲各6克,青茶10克。
用法：上药共为细末,开水冲泡,随意饮用
功效：主治慢性胃炎

6、芫荽汁酒
方法：芫荽1000克,葡萄酒500毫升。
用法：将芫荽浸入酒中,3日后,去芫荽饮酒。疼时服15毫升。
功效：本方健脾益气、温中和胃,主治脾胃虚寒型胃痛。

胃炎如何调养就跟大家讲到这里了。有胃炎的朋友平时一定要注意饮食，因为胃炎是七分养三分治，饮食是非常重要的，平时不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃一些油腻或者是难以消化的食物，以免加重胃肠道的负担。胃炎的话这种情况也可以口服药物进行治疗，主要包括抑制胃酸分泌的药物和保护胃肠道黏膜的药物。