中医认为，本病多为肾之阴阳失调，脏腑功能紊乱所致。当平补阴阳，调理脏腑为治，可选用下列药膳食疗方：

1．首乌猪肾粥：何首乌12克，猪肾1对，小米60克。将何首乌布包，小米淘净；猪肾去臊腺切片，加水适量同煮为粥，待熟后去药包，调味食用。此为1日量，分两次服食。

该药膳有滋养肝肾、补肾益精的功效，适用于肝肾亏虚、精髓不足所致的更年期综合征，症见头晕目眩，腰膝酸软，步履不稳，心悸失眠等。

2．鹿角胶牛奶：鹿角胶10克，牛奶250毫升。将牛奶煮沸；把鹿角胶放热水中溶化好，加入牛奶中调匀，再加蜂蜜少许服用。此为1日量，分两次食用。

该药膳有补肾阳、益精血的功用，适用于更年期肾气不足所引起的阳痿早泄、遗精、腰膝冷痛、四肢不温等症。

3．核桃芡实粥：核桃仁15克，芡实、莲子（去心）各12克，大米、猪肉各50克。将大米淘净，同猪肉、核桃仁、芡实、莲子同放入锅中，加水煮至粥熟。此为1日量，分两次服食。

该药膳有健脾补肾的功用，适用于脾肾阳虚所致之更年期综合征，表现为头晕眼花、睾丸自觉发凉、阴部汗多、大便稀溏、小便清长等。

4．杞栗羊肉汤：枸杞子15克，栗子30克，羊肉300克，调料适量。将羊肉洗净切块，与栗子肉、枸杞子同放锅内，加水煮沸后调味，煮至羊肉熟后即可。此为1日量，分两次服食。

该药膳有养阴益肾、健脾益气的功用，适用于更年期肾阴亏虚、腰膝酸软、神疲乏力、精力减退、记忆力下降、失眠心悸、多梦健忘等症。

5．银耳蛋奶：白木耳9克，鹌鹑蛋5个，牛奶150毫升，白糖适量。将白木耳用水浸泡开后，取出放于砂锅内水煮，调入鹌鹑蛋、白糖拌匀，煮沸，调入牛奶，再煮沸即可。每日晨起空腹温服。

该药膳有滋阴润肺，益胃生津的功用，适用于肺阴亏损所致更年期综合征，表现为干咳少痰、午后低热、胸闷隐痛、口干咽燥、夜热盗汗等。