干黄花菜是一种天然的、非常有效的滋补保健蔬菜。干黄花菜的营养价值很高，再加上干黄花菜的味道鲜美，所以得到了很多人的认可和喜爱。那么，黄花菜有治疗失眠的效果吗?黄花菜怎么吃治失眠?

一、黄花菜治疗失眠有效吗

　　黄花菜治失眠有效。不少存在睡眠障碍的人们都经常会用黄花菜治失眠，不过每个人的失眠情况严重程度不同，具体的效果如何也是因人而异的，而且治疗和缓解失眠现象是一个长期的过程，还是要坚持下去的，一般连着服用十天才开始见效，长期服用效果更佳。但是如果采用这种方法后不见效，就要尽快去寻求医生的帮助了。

二、黄花菜治失眠配方

　　1、干黄花菜炒肉

　　配方：干黄花菜、猪里脊肉、盐、酸枣仁

　　做法：酸枣仁提前泡水，干黄花菜泡发，猪里脊肉切成5厘米长、宽、厚各0.3厘米的丝，用精盐、嫩肉粉、浓水淀粉、油2克上浆抓匀。红尖椒切成细丝，葱切段。锅加入酸枣仁水，烧沸后倒入黄花菜，烫至断生后捞出，沥干水分。锅置旺火上，放入植物油，烧至四成热时下入肉丝，滑散倒入漏勺沥油。锅内留底油，下入尖红椒炒香，再放入黄花菜、精盐、蚝油炒拌入味，下入肉丝，用水淀粉勾芡，撒上葱段，翻拌均匀，出锅装盘即可。

　　功效：益肝滋阴、收汗、镇静、生津、宁心安神。

　　2、黄花菜百合粥

　　配方：黄花菜，百合，糯米，冰糖适量。

　　做法：先将黄花菜切段，百合削去皮洗净后切碎，同糯米同放砂锅内，加适量清水，以旺火熬至米烂汤稠时，加入冰糖稍熬，即可食用。

　　功效：健脾益气，宁心安神，适用于各种失眠症。

　　3、黄花菜大枣粥

　　黄花菜，大枣，糯米。

　　做法：黄花菜浸泡切段，大枣去核，同入锅，加适量水煮成稀粥，即可食用。

　　功效：健脾益气，增进食欲，促进睡眠，适用于治疗产后及病后身体虚弱、倦怠乏力、少气懒言、食欲不振、头昏眼花等症。

　　4、黄花菜甲鱼汤

　　配方：黄花菜100克，甲鱼1只(约重650克)，生地20克，知母20克。

　　做法：甲鱼宰杀去头及内脏，洗净，黄花菜切段。生地、知母切成薄片，用纱布袋包扎好，同甲鱼、黄花菜纳砂锅内，加适量清水和少许姜片、葱段，用中火炖至熟烂时，拣去药包和葱姜，加盐、味精和胡椒粉调味，稍炖，即可食用。

　　功效：滋养阴液，清虚热，宁心神，适用于阴液亏虚所致的形体消瘦、午后颧红、潮热盗汗、骨蒸劳热、心烦心悸、失眠多梦、干咳咯血以及肺结核、肾结核、小儿夏季热等阴虚内热者。

　　5、黄花菜合欢汤

　　配方：水发黄花菜50克，合欢花10克，夜交藤10克。

　　做法：将以上三味洗净切碎，同适量水纳入砂锅内，用中火煎煮约10分钟，兑入少许红砂糖调味代茶饮，一日数次。

　　功效：安神、除烦，宁心，适用于神经衰弱、心烦易怒、心悸健忘、头晕眼花等症。

　　关于黄花菜治失眠配方到这里就分享完毕了。中华秘方网提醒大家，黄花菜是一种湿热的食物，溃疡伤和胃肠不适的人应该少吃。哮喘患者不应该吃它，因为黄花菜会让人产生痰液。另外，鲜黄花菜食用时，应在60℃以上高温处理或在冷水中浸泡较长时间，否则可能会导致食用者中毒。