生活中牛油是一种很常见的水果，它的营养价值非常高，含有丰富的膳食纤维和多种维生素，脂肪酸等等，女性食用后有美容养颜，老人食用后抗衰老的作用，所以人们食用牛油果后都有不错的养生作用，那么，宝宝食用牛油果后有哪些好处呢?今天小偏就给宝妈说说宝宝吃牛油果的好吃和辅食的做法，感兴趣的宝妈去了解一下吧。

宝宝吃牛油果的好处

　　1.促进宝宝的生长发育

　　牛油果含有多种维生素，多种矿物元素，食用植物纤维等。营养元素丰富全面，对宝宝身体有益，促进宝宝生长发育。

　　2.保护你的眼睛

　　牛油果本身的维生素A和维生素E含量很高，可以保护眼睛。可以保护宝宝的眼睛和视力。

　　3.润肠通便

　　牛油果含有大量不溶性纤维，能加速人体消化，促进肠道蠕动，清除体内堆积的残渣，具有极佳的通便作用; 适合经常便秘的宝宝。

　　4.促进智力发展

　　牛油果是一种从植物牛油果的果汁中提取的植物油，具有淡淡的香气，特别适合婴幼儿食用;因为它含有丰富的不饱和脂肪酸和大量的微量元素钾、锌，能促进婴儿的大脑发育和智力发育，能使在家的婴儿长得更聪明、更健康。

　　5. 滋润宝宝的头发。因为牛油果中含有大约30%的油酸，而油酸是一种珍贵的植物性油脂，能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发。所以，补充油酸让小儿头发恢复润泽健康状态，牛油果特别适合头发干枯宝宝食用。

　　6.预防贫血

　　牛油果中铁、钾等矿物质含量比其他水果高1~2倍，对防治贫血有重要价值，适合婴儿食用。

牛油果怎么做婴儿辅食

　　1.香蕉牛油果米糊

　　① 牛油果洗净，去皮去核，切成小块;香蕉也要切成小块。

　　② 将它们放入搅拌机中混合在一起。可以把它们打得尽量细腻，方便宝宝咀嚼。

　　③ 将香蕉牛油果泥加入洗净的米粉中，搅拌均匀后给宝宝食用。

　　2.牛油果胡萝卜泥

　　① 将胡萝卜和牛油果去皮，将牛油果切成小块，放入蒸锅蒸20分钟左右。

　　② 蒸熟后，将配料倒入搅拌机中，搅拌30-50秒左右，搅拌成泥。

宝宝吃牛油果的注意事项

　　首先，年龄太小的宝宝不能吃牛油果，否则会出现消化不良的症状。通常建议，宝宝出生六个月后吃牛油果比较好，如果宝妈还是担心宝宝消化不好，满周岁后吃也可以。

　　第二，宝宝吃牛油果的量不能多，次数不能太频繁。因为牛油果所含的油类成份过高，对于小宝宝来说，多吃有可能不利于消化，一天最多吃一个，一周吃三次就行。

　　第三，生吃牛油果时要清洗干净外表，以尽量减少果实表皮上含有污染的农药或者细菌的风险。

　　第四，吃牛油果时要挑成熟的牛油果。绿色硬的牛油果是没熟的，只有外表变成黑色里面才是黄油状才可以吃。家长们可以把和苹果放在一个密闭口袋里几天，用苹果催熟牛油果。另外，牛油果开了后要新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，营养也会大打折扣。

　　以上内容就是小编给大家分享的宝宝食用牛油果的好处了，虽然食用牛油果的好处非常多，建议无论是大人还是宝宝都不能过量食用，以免造成不良的反应，今天就分享到这里了。