孕妇吃荔枝有哪些注意事项，作用和功效

　　炎热的夏季是吃荔枝的好时节，荔枝味甜多汁，很多女性首选水果，那么怀孕后，孕妇能不能吃荔枝呢?孕妇吃荔枝有哪些注意事项，有什么作用和功效呢?

　　荔枝的营养价值

　　1、补脑、补充能量 荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖，研究表明，荔枝对大脑有补给作用，如果处于高压或者失眠的情况，荔枝可以改善失眠、健忘、神经疲劳等症状。

　　2、增强免疫功能

　　荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，这些物质有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力

　　3、降低血糖

　　虽然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。

　　4、消肿解毒，止血止痛

　　荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

　　5、止呃逆，止腹泻

　　荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

　　6、荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，对女性养颜有非常好的效果，可以防止雀斑。

　　荔枝适用人群

　　1、尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合;

　　2、糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;

　　3、孕妇，孕妇是能吃荔枝的的。但在食用的过程中，一定要注意适量的原则，不能一次性吃太多，也不能吃太多次。否则容易因为摄入过高的糖分，而导致孕妇出现高血糖等症状

　　此外，为了保证孕妇食用荔枝的安全性，应该在吃饭后 2小时食用，而且不能出现空腹吃荔枝的情况，否则容易出现问题。

　　吃荔枝的注意事项

　　在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者将新鲜荔枝去皮浸入盐水中，放入冰箱，冰后食用。这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。

　　成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，未成年人每天吃荔枝一般不要超过5枚。另外，不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。

　　​​结语：在日常生活中，荔枝是我们常见的一种水果。而且对人体有很好的好处，所以小编建议大家可以食用一些荔枝哦，但是记住，一定要适量，不要贪吃哦