冬天天气寒冷，孩子老是喊着手脚冷冰冰吗?除了衣服穿够穿暖之外,从体内保暖也很重要,中华秘方网推荐泡上一杯菊花枸杞红枣茶，大人小孩都很适合喝,菊花性昧微寒,可以清肝明目;枸杞性温,可以养肝明目;红枣性温,有健脾丶补血丶安神的效果。三者加在一起泡水成茶阴阳调和，马上就成为一款适合各种体质的暖身茶饮，下面我们一起来了解制备方法吧。

菊花枸杞红枣茶的做法
药材(一人份):菊花3-5朵，枸杞子约20颗，红枣3-5颗
制作:药材冲洗后以玻璃杯或保温杯加500-600ML热水焖5-10分钟,或是以滚水冲泡,若甜味不够可以放凉加一点点蜂蜜(蜂蜜约放凉至40度再加,避免有机成份被破坏。
备注:红枣建议去核以免太过燥热。

建议与禁忌
菊花枸杞红枣茶一般大人小孩都可以喝，Zhmf5建议每天泡一壶(约600毫升),但若是感冒发烧丶喉咙痛或有黄鼻涕就表示体内有发炎现象，不适合再喝温补的茶饮。若是体质湿热,如口臭丶大便黏腻或脸容易出油长痘,可以不加红枣单泡枸杞菊花茶;若是风热型感冒’如头痛丶喉咙痛丶眼屎较多眼睛有红丝，则是建议单泡菊花