高血压是一种比较常见的疾病，生活中很多朋友都有高血压，那么，高血压怎么办?吃什么?接下来中华秘方网小编就为大家带来治疗高血压的民间偏方，感兴趣的朋友可以看一下：

　　治疗高血压的民间偏方

　　1.菊槐绿茶

　　菊花、槐花、绿茶各3克。以沸水沏。待浓后频频饮用。平时可常饮。

　　功效清热、散风。治高血压引起的头晕头痛。

　　2.醋浸花生米

　　生花生米、醋各适量。生花生米(带衣者)半碗，用好醋倒至满碗，浸泡7天。每日早晚各吃10粒。血压下降后可隔数日服用1次。

　　功效：清热、活血。对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。

　　3.银耳炖灵芝

　　长白山赤灵芝8克，银耳6.5克，冰糖25克。将灵芝、银耳洗净，用小火炖2～3小时，至银耳熬成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用。可降血压，治疗失眠多梦、心神不安。

　　4.双耳灵芝汤

　　赤灵芝25克，黑木耳、银耳各10克，冰糖少许。将灵芝、银耳、黑木耳用温水洗净，泡发，放人碗内，加适量水和冰糖入蒸笼用旺火蒸L5小时。吃银耳、黑木耳，喝汤。适用于血管硬化、高血压眼底出血。

　　这些食物有助于防治高血压

　　1.菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇。

　　2.叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等。

　　3.根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄。

　　4.花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心。

　　5.水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼。

　　6.动物类：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。

　　7.水果：苹果、西瓜、鲜梅、柠檬。

　　高血压最好别吃什么食物

　　1.忌烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。

　　2.少食动物脂肪、不食动物内脏等。

　　3.少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。少吃动物性蛋白。

　　4.为了保持血压相对稳定，高血压病人应尽量避免食用有刺激性的食品，如辛辣调味品。红茶中含咖啡因较多，因此，高血压病人尽量避免饮红茶水。

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