生活中，便秘是指粪便在肠腔滞留过久,大量水分被肠壁吸收,致使粪便干燥,坚硬,不易排出的一种病症。大多数便秘都是单纯性的便秘,单纯性便秘多是由于体内食物残渣不出、肠道应急能力减退、排便动力缺乏、肠腔闭塞或神经精神病变锁导致的。那么，治疗便秘最简单最有效的方法是什么？治疗便秘的方法有很多，今天给大家分享三个快速排便的小妙招。一起来看下吧。

治疗便秘最简单最有效的方法

一、药物治疗便秘

治疗便秘相关的药物很多，渗出性的药物、刺激性的药物、容积性的药物或者是促动力的药物等等。比如说开塞露，硫酸镁、比沙可啶、麦麸、莫沙必利等等，就是能够缓解便秘的药物。但是我们应该知道，药物的服用一定会比保健品更谨慎一些，不是人人都可以服用，而且在剂量上也要有所掌握，如此才能不因为服用错误而导致负面效果的出现。

二、多吃膳食纤维改善便秘

便秘的患者最好以粗粮来替代细粮，毕竟粗粮之中膳食纤维的含量是较高的，而膳食纤维是促进消化的一大帮手。此外，便秘严重的患者也可以买一些膳食纤维片来食用，但是要控制好用量，多吃膳食纤维能有效改善便秘的情况。

三、多给腹部做按摩缓解便秘

由于便秘的患者其多会出现消化不良的状况，所以患者在日常生活之中可以适当的去增添按摩的计划。这是因为正确的按摩方式是可以起到助消化的作用的，从而就可以缓解患者的便秘状况。

快速排便的小妙招

小妙招1：柴胡、白芍、郁金各15克,枳实、草决明、茵陈、虎杖、槐花各30克,甘草6克。水煎服,每日1剂,分2-3次服用,7天为1个疗程。经典偏方一，能有效促进快速排便。

小妙招2：紫草15克。冷水浸泡半小时后,煮沸2~3分钟,候温饮服。每剂水煎2次,每日1剂。凉血活血,清热解毒。主治习惯性便秘，快速排便的小方法。

小妙招3：白术30克,枳实15克。将上药水煎3次后合并药液,每日1剂,分早、中、晚3次口服,5剂为1个疗程，适用于各种便秘，有效改善便秘便秘，一般服用后不久即可拉出大便。

改善便秘的小秘诀：

1、早起一杯冷开水

早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

2、饭后吃梨

梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。

今天的治疗便秘最简单最有效的方法就介绍到这里了。很多人不把便秘当回事,这种想法其实是错误的。一般说来,短期便秘对人体的影响不大,但便秘长期得不到纠正,直肠内的有害物质不能及时排除,就会对人体产生不良影响。便秘可以引起早衰、营养不良、肥胖、肠癌及某些精神障碍疾病。老年人便秘还会诱发和加重心绞痛、脑出血、肺气肿、痔疮、肛裂等疾病。