日常生活中，男人们对补肾壮阳的方法在平常是十分关注的，因此，在平时，不少男人都会对一天就能够见效的壮阳方法十分在意。那么，一天就见效的壮阳方法有哪些?今天小编就给大家推荐5个有奇效的壮阳方法。

　　1、茶酒壮阳，所谓的茶酒壮阳其实就是喝一些壮阳酒、壮阳茶来达到壮阳的目的，以前都是喝壮阳酒的，近几年因为便利性的问题所以壮阳茶也迅速崛起，秘方网也推荐大家试试，详细的配方站内即可搜到，成本就是自己买材料的钱，最重要的是喝下去的是什么自己知根知底牙!

　　2、冷热水交替法，这种方法是非常有效的，主要是利用的热水以及冷水交替进的洗浴，每次需要写三分钟左右，阴茎阴囊收缩之后再放入浴盆，这样反复的进行，每天坚持做冷水交替浴是能够让男性的性功能提高，还能够减轻男性的疲惫感。

　　3、按摩阴囊。男性朋友们每天需要用手按摩阴囊组织处能够改善局部的血液循环，而且还能够增强男性的睾丸功能，提高男性的精力，每天需要按摩一次，每次需要按摩2到3分钟，用手指从人体的阴囊上部轻轻的搓揉睾丸，如果时间过长或是至今过长，有可能会导致男性的性功能下降，所以大家一定要特别注意。

　　4、刺激手指。人体的血液循环不良会导致人体的内分泌下探，将，而且还会导致男性的性功能下降，可以刺激人体的食指，能够改善人体的血液循环，还能够提高新陈代谢的速度，在每天上下班乘公共汽车的时候，用食指钩住车内的扶手或者是吊环，或者是在没事的时候，用食指相互的牵拉，这种方法非常简单方便，能够刺激人体的双氧水以及大长今，还能够起到补肾壮阳的作用。

　　5、食物壮阳法

　　(1)、肉苁蓉羊肉粥

　　原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。

　　(2)、肉苁蓉鹿鞭羹

　　原料：肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g。

　　关于一天就见效的壮阳方法就给大家推荐到这里了。相信大家都已经有所了解，壮阳是个坚持的过程，切莫贪图快速而去服用一些副作用很大的壮阳药。另外，男性朋友们也需要多吃一些补肾壮阳的食物，就比如风流果，嘉宝果、枸杞子、桑葚等这类食物提高男性的性功能，另外刺激性的食物要少接触。