口臭是生活中常见的问题，而且影响也非常大，不仅是给患者的家庭带来影响，甚至工作也受到很大的影响。那么应该如何去除口臭呢?下面小编教大家一些去除口臭的小绝招，感兴趣的一起来看看吧。

如何去除口臭？

　　一、注意口腔清洁

　　口臭主要的因素就是我们口腔里面存在异味，所以我们只有保持口腔的清洁才能做到没有口臭，那么我们如何保持呢，首先每天至少要刷牙两次，并且每次都要认真地刷。除此之外，还应常使用牙线来清洁牙缝这些刷牙难以清洁到的部位。牙缝当中的食物残渣不清理将会引起口腔异味，危害牙齿的健康。

　　二、规律进食，保持良好的作息

　　长期进食不规律、饥一顿饱一顿或者是长期禁食，有可能导致消化系统功能紊乱，造成体内益生菌减少，一些有害细菌过度繁殖。一些细菌在分解的时候会释放出一些具有浓烈气味的气体，这样一来就很容易出现口臭。

　　规律进食，定时定量，可以让胃肠道处于一个规律的状态，减少口臭症状的发生。同时，保持良好的作息，不熬夜，也有利于缓解口臭。

　　三、及时对舌头进行清洁

　　我们刷牙的时候只会注意到自己的牙齿，从而忽略了自己的舌头，其实舌头也是需要清洁的。我们的舌头上也会有残留的食物和细菌，不及时地进行清洁也会导致口腔异味，所以在刷牙的时候也要对舌头进行清洁。

　　四、多喝水

　　人越老越容易脱水，即使你不觉得口渴，你也可能出于脱水状态。所以，要让喝水成为一个习惯，而不是渴了才喝。水能使口腔中的细菌密度变低。喝水对身体有很多好处，预防口臭只是其中之一。也可以饮用金福眉三清茶，既能为身体补充水分湿润口腔防止细菌滋生，又能有效的去除口臭。

　　五、保持口腔湿润

　　有时候口干也会导致口腔异味的形成，因为人的口腔内的唾液可以起到杀菌的作用，在每天早上睡觉醒来的时候，我们都会觉得口腔里有异味，这正是晚上睡觉的时候，口腔变干导致的。预防口腔异味，唾液是一个好帮手，尽量保持口腔湿润，可以多喝些水。

去除口臭小绝招一天见效

　　1、玫瑰漱口水

　　玫瑰花本身具有很好的杀菌还能够散发出优雅的香气，是很好的口气清香剂。

　　做法：将半杯玫瑰花放入一杯蒸馏水中浸泡一夜后将玫瑰花瓣过滤掉，然后将玫瑰水和少量的伏特加混合后即可用来漱口。

　　2、茶叶去口臭

　　茶叶具有很好的杀菌、清洁作用，茶叶中含有的单宁酸、儿茶酚、茶色素等生物活性成分能够帮助阻止引起口腔异味的细菌生长繁殖，消除口臭。

　　做法：慢慢咀嚼若干片茶叶，可暂时消除口臭;坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

　　3、酸奶去口臭

　　酸奶能够帮助降低口腔内引起口臭的硫化氢的含量，阻止口腔内有害细菌的产生，帮助去除口臭，清新口气。

　　做法：每天坚持喝适量的天然酸奶即可。

　　注意：加糖的酸奶是不具备去除口臭的作用的。

　　4、橘子皮去口臭

　　橘子皮中含有大量的维生素C和香清油，能够帮助理气化痰、健脾促消化，还能够有效清除口腔异味。

　　做法：将橘子皮洗净后放入口中咀嚼后吐掉残渣，反复几遍即可去口臭。

　　5、芹菜去口臭

　　芹菜中含有大量的纤维素能够促进唾液分泌，冲刷口腔细菌帮助去除口臭。

　　做法：直接吃芹菜即可。

　　注意：除了芹菜外，黄瓜、松蘑、笋干等也能够帮助去除口臭。

　　6、蜂蜜葵花子去除口臭

　　将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。

　　以上就是小编给大家分享的去除口臭的方法，大家可以了解一下。造成口臭的原因有多种，大家在平时要注意刷牙，保持牙齿的清洁，减少造成有口臭的可能性。今天的内容就分享到这里了，希望能够给大家带来帮助。