女性生产后，因身体大量的消耗，所以在接下的一段时间里，女性需要调理修养，让身体在产后最好的恢复，这也是人们常说的"坐月子"，同时在这个特殊的时间里有些女性可能有出现腰酸腿酸腿疼的一些症状。那么，月子里腿疼如何改善呢?造成月子里腿疼的原因是什么呢?下面一起去了解一下吧。

月子里腿疼如何补救

　　1、提倡及时的进行洗澡，但是洗澡的时候一开始只能是采取擦浴，然后慢慢的可以转为淋浴，不要进行浴缸浴。沐浴的时候一定要使得浴室的温度不低于体温，水温也要略微的高于体温为宜，沐浴的时候一定要小心不要受凉着寒，更加不要用比较凉的水沐浴。

　　2、做好保暖工作。生完孩子的女性一定要在坐月子的时候注意做好自身的保暖工作，要多穿一些衣物，在关节处加厚一些为好。不要长期居住在阴暗潮湿的房间内，对给屋内通通风，加强空气的流通，但是要避免直接吹风，空调还有风扇不适宜直接冲着产妇吹，避免因为风寒入侵出现腰酸背痛，腿痛的发生。

出了月子腿疼如何补救

　　1、拔罐法治月子病腿疼，拔罐是治疗月子病腿疼最常见的方法之一。拔罐是一种以杯罐作工具，借用负压而使杯罐吸着于皮肤，造成局部瘀血以治疗疾病的方法。对得了月子病腿疼、麻木等有很好的疗效。

　　2、麸疗法治月子病腿疼，麸疗具有活血化瘀、温经通络的作用，能够促进局部组织的血液循环，增强肌肉韧带的支持能力，并且能够保持和改善关节功能。

造成月子腿疼的原因

　　第一个方面长期的久坐、体重增加、压力增大导致腰椎的肌肉酸胀疼痛，这种情况多考虑是无菌性的炎症，也是一种劳损性的疾病以及活动后加重，休息后缓解为主，一般来说如果出现这种情况建议与热敷为主，同时给予一些药物进行治疗，如非甾体消炎药活血化瘀药等，整体来说以热敷为主最为安全可靠，如果上述症状没有缓解建议去医院进行相关检查，

　　第二、坐月子腿疼多考虑是腰椎间盘突出所引起的相关症状，腰椎间盘突出压迫神经而引起的下肢麻木无力放射痛，如果出现这种建议去医院行腰椎x线片及腰椎核磁方面检查来明确相关诊断。

　　以上就是关于产后腿疼的补救措施的内容了，同时还有一些相关内容，大家可以了解一下。坐月子期间，女性朋友们一定要注意好个人卫生，不要受凉，注意保暖。今天的内容小编就分享到这里了，希望能够帮到大家。