生活中，如果儿童出现营养不良的说，不仅影响到发育，还会非常容易生病，因此儿童的身体会出现虚弱等症状问题。那么儿童营养不良吃什么好呢?以下就跟小编一起去了解4种食物有效改善宝宝营养不良。

儿童营养不良吃什么好

　　一、多吃富含蛋白质的食物：小孩儿正处于身体快速发育阶段，无论是骨细胞的增生，还是肌肉脏器的发育，都离不开蛋白质，因此小孩儿营养不良，要补充蛋白质，平时多吃牛奶，瘦肉鱼虾豆制品等，富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，这样有利于大脑的发育和身体的生长。

　　二、多吃富含维生素的食物：维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素abcd，都是孩子生长发育所必不可少的。维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果，虽然动物肝脏鸡蛋中含有维生素，但只是少量的，因此小孩营养不良要多吃新鲜的蔬菜水果。

　　三、多吃富含钙磷的食物：钙磷微量元素是骨骼的主要成分，对身体发育有着重要的影响。因此小孩营养不良要多吃牛奶，豆制品、排骨骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物。另外还要多晒太阳，增加紫外线照射的机会，从而保证骨骼的健康成长。

　　四、多吃碳水化合物：很多时候小孩子营养不良的元素，多是由于不爱吃米饭，好吃零食导致的。这时候作为家长就需要督促孩子把碗里的饭吃光，或者是换一种做菜或者做饭方式，让孩子能够爱上吃米饭。

儿童营养不良的预防方法

　　预防幼儿营养不良要加强营养指导，鼓励母乳喂养，母乳是小儿最完善的食品，提倡母乳喂养，注意喂养方法，按年龄及时添加辅食，掌握先稀后干，先素后荤，先少后多的原则。1岁左右断乳，给予易于消化而具有营养的食品。母乳不足或无母乳者，应补以含优质蛋白的代乳品(牛、羊奶、豆浆、鱼肉等)，防止单纯以淀粉类食品，炼乳或麦乳精喂养。较大儿童应注意食物成份的正确搭配，适当供应肉、蛋、豆制品，补充足够的蔬菜。

　　预防幼儿营养不良要积极防治疾病 预防传染病，消除病灶，矫治先天畸形等。

　　预防幼儿营养不良要重视体格锻炼 纠正不良卫生及饮食习惯，饮食定时，保证充足睡眠。幼儿要注意户外锻炼，呼吸新鲜空气，多晒太阳，增强体质。

　　以上就是儿童营养不良可以吃的4类有效补充身体营养的食物，同时还给大家介绍预防儿童营养不良的方法，感兴趣的话大家可以试试。儿童营养不良的话小孩的抵抗力比较差，不利于他们健康成长，所以父母要多多注意噢!