父母除了担心孩子生病之外，应该就是担心孩子能否好好成长，但现在的小孩大多都喜欢吃零食，不爱吃饭，所以有可能导致儿童营养不良的问题。那么儿童营养不良有哪些症状呢?接下来推荐宝宝营养不良的5大症状，一起来看一下。

儿童营养不良的症状

　　1、反应慢

　　孩子的营养摄入不足时，会有反应迟钝的症状。如果孩子体内的铁和锌摄入不足，就会影响脑部发育，出现反应迟钝、记忆力差的现象。因此家长发现宝宝的反应和记忆力变差时，不要抱怨孩子傻，也许是家长给孩子提供的营养不够。

　　2、体重、身高均未达标

　　如果孩子的营养良好，他的身高、体重都在正常范围内，当发现孩子比较瘦弱、矮小的时候，不要大意，要及时带孩子去体检，看看缺乏什么营养。

　　3、口腔疾病

　　孩子如果营养摄入不足，很容易会患上口腔疾病。容易口腔溃疡的孩子多数是维生素A不足;口角炎有可能是维生素B摄入不足所致;如果发现孩子的牙龈出血苍白没有血色，可能是营养性贫血。缺铁是造成贫血的主要原因。

　　4、精神状态不好

　　儿童出现营养不良的情况，会影响孩子的精神状态，而且还会影响孩子晚上睡眠质量，从而影响儿童的白天精神，从而影响孩子的学习。

　　5、抵抗力差

　　孩子营养不良的时候，对疾病的抵抗力也很差，所以很容易患上感冒、发热、拉肚子等疾病，家长别以为这是天生体质虚弱，其实多数是因为营养不足引起的。

儿童营养不良吃什么食物好

　　1、含有蛋白质的食物

　　儿童出现营养不良要及时的补充蛋白质，因为无论是骨细胞增生还是肌肉、脏器的发育，都离不开蛋白质，可以多给孩子吃瘦肉、鱼虾、禽肉、豆制品、奶类等富含蛋白质丰富的食物，能有利于身体的生长和大脑的发育。

　　2、含维生素的食物

　　儿童营养不良要多吃富含维生素的蔬菜水果，因为维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C、D，这些都是孩子生长发育所必不可少的，而维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果，父母要多给孩子补充。

　　3、含钙、磷的食物

　　钙和磷等微量元素是骨骼的主要成分，对身体的发育有着重要的影响，所以儿童营养不良要多吃牛奶、豆制品、排骨、海带、虾皮、芝麻、紫菜等食物，此外，还要多晒太阳，增加紫外线的照射，保证骨骼的健康成长。

　　以上就是儿童营养不良的5种症状的内容介绍了，大家参考一下。我们在平时应该督促小孩好好吃饭，不能把零食当饭吃，不要给小孩养成偏食的习惯，这样才能补充身体的营养，才能健康成长。