李嘉诚私人医师王连清保健秘籍：

1、敲经络打穴位；2、益血养颜膏

今天做客湖南卫视百科全说的王连清，中国中医科学院知名专家、主任医师，香港保健协会医学顾问，现在还在做香港李嘉诚先生的保健医生。她介绍的一些秘方非常有效，以前从未对外公布过，今天她将为大家带来特别的红墙内的保健秘方。

王连清，今天80岁，行医至今58年，今天王老师为女性朋友带来养生秘方。

王连清有个外号叫“大元帅”的故事。

有一些老领导经过戎马生涯有一些伤病在身上，到后来体质都有些差，就让他们锻炼，从公安部请人教他们太极拳，请的是李连杰的师爷，但他不能进中南海，就教了王连清，由王连清学会后再教老领导们。王连清规定老领导们每天下午三点钟都要来学太极拳，因为老领导们岁数也大一点，今天教了，有的明天就忘了，就叫王连清“教师爷”问东问西，王连清说，你们别叫我“教师爷”，我还是个小姑娘呢，太难听了，第二天，老领导们商量了都叫王连清为“大元帅”了，王连清问，你们怎么给起了这么个叫法呀，老领导们说：我们这里全是元帅、大将的，你叫我们什么时候来，我们就得什么时候来，你让我们干什么，我们就得干什么，都得听你的，就叫你“大元帅”吧。

王连清现场演示太极拳给大家看。

王连清每年都体检，每年都没什么问题。体检医生说：你是80岁的年龄，30岁的心脏。

王老师平时保健的小秘籍

一、敲经络打穴位

春夏和秋天在室外活动，室外活动时间以上午10点和下午4点为好，为什么要这个时间锻炼呢？

因为这个时候空气质量是最好的。一早出去晨炼，空气中树林里释放的是二氧化碳，因为它没有和太阳进行光合作用，所以您吸进去的是二氧化碳并不是氧气。

到了冬天一般在室内活动，用小锤子敲经络打穴位，敲二个主要穴位。

1、劳宫穴；2、涌泉穴。

这两个穴位一上一下，两边各一个，共四个穴位，第个敲100下。

然后敲经络，上肢有三阴三阳经，下肢也有，两边都做，可以敲一遍也可以敲三遍。顺序：

先敲劳宫穴100下，接着就敲心包经：

一直敲到肩膀然后沿外侧正中线三焦经：
 

一直敲下来到中指，再转到手太阴肺经：
 

一直敲到胸前中府、云门穴处。接着转到肩外侧的手阳明大肠经：
 

一直敲到合谷穴的位置，这时把大拇指和食指都给敲一敲。然后敲鱼际穴和腕横纹，沿手少阴心经：
 

往上敲，一直敲到腋窝。再转到外侧小肠经一路敲下来到小指。上肢部的三阴三阳经就敲完了。再换手敲。

重点穴位可以多敲敲，如内关、曲池、鱼际、中府、云门等。

敲时轻轻的，力度适中，不要太重了，目的是让经络通就行了。

下肢部的敲法：可以分段来调唆：先敲大腿内侧的三条经，敲到膝盖为止。再敲外侧的三条经。然后，再敲小腿的内三条经和外三条经，太溪穴、三阴交可以多敲一敲。每条经都要敲到脚尖。然后敲涌泉穴100下，足跟60下。

有的人不懂经络的，也没关系，只要敲到就行了，比不敲要好。