这几天的寒流来袭,许多人会泡脚，来暖身’而泡脚除了能促进血液循环’让身子暖起来,也有安神丶助眠的作用,不过,除了单纯用清水泡脚之外,在水中加姜可刺激脚部神经,或是加入桂枝’其香味和药效也有舒缓神经的作用,推荐大家可以试试看。水中加「姜」可以增加刺激感。
     姜最大的特色就是刺激感强,且越老的姜越有感,泡起来会有辣辣的感觉。用一般食用姜就可以进行,十分方便。不过,本身是燥热体质的人要小心,秘方网提示像有些女生是上热下寒的体质’容易脸红口干舌燥,但脚很冰冷’如果加太多的姜身体虽然会热起来’却也容易上火。

     中华秘方网推荐性温的「桂枝」香味宜人心神若不想要太刺激,医师建议可以在泡脚的水中加入桂枝’桂枝是辛温解表药,有温经散寒的作用,属于药品级的泡脚佐料。而除了可以缓解手脚冰冷的症状,桂枝散发出来的香气也能舒缓精神’且桂枝去一般药店就可以取得’也算方便，另外医师也指出,其实肉桂也可以拿来泡脚’但是肉桂价格较高长期使用可能会有点“肉疼”’而其它像是玫瑰丶薰衣草也都是泡脚的好佐料,香气十足。

     秘方网温馨提示：可以依照个人喜好,将佐料分开或加在起泡,另外,加点精油也是个不错的选择，心血管病人、脚有伤口的人不宜泡泡脚能促进血液循环,有安神、助眠的作用,也可以预防轻度的静脉曲张,但若有严重的静脉曲张就记得要先请教医师,再看看能不能泡。

五种情况泡脚要小心
1.脚有伤口例如,蜂窝性组织炎
2.皮肤过敏皮肤炎症等。
3.有下肢容易溃疡的疾病,例如,糖尿病等。
4.有心血管疾病,例如,高血压。
5.有甲状腺机能亢进,若泡脚的话心跳会加速’心悸就会更无法控制。

中华秘方网温馨提示：泡脚水的温度最好不要超过42度,就像一般温泉的温度即可,40到43度对身体最好，且泡10分钟就要休息一会，泡完后要喝水,尤其是泡到出汗的人,要把水分补充回来。