世界著名科学家钱学森，是中国载人航天奠基人，中国科学院及中国工程院院士，中国两弹一星功勋奖章获得者，被誉为“中国航天之父”“中国导弹之父”“中国自动化控制之父”和“火箭之王”。

生于1911年，逝于2009年，享年98岁。钱学森从不抽烟，也不喝酒，这是他一生坚持的原则。晚年主要在家静养，基本上也不见任何客人。

生活中，每天除了浏览《人民日报》等传统大报大刊，还喜欢听听广播，但是却从不看电视。钱学森的儿子钱永刚介绍说，这是父亲早年在美国任教时养成的习惯，那里的教授们为了专心工作，多少年来从不看电视。

在饮食方面，钱学森也没什么讲究，他常说家庭便饭就挺好。饮食方面，钱学森没什么讲究，他认为四菜一汤挺好。听音乐是钱学森主要的休闲养生方式，他认为，音乐给了他慰藉，也引发了他幸福的联想。

钱学森常说：“我没有时间考虑过去，我只考虑未来。”这种积极向上的精神追求和乐观的生活态度，才是他的“养生经”。