日常生活里，咳嗽痰多是十分常见的一个问题，喉咙里有痰但是怎么都咳不出，总是觉得咽喉有异物感是十分难受的，并且可能导致越咳越厉害。吃药多少都会产生一些副作用，注重养生的朋友们不妨多吃一些清肺润肺，止咳化痰的食物。下面小编就给大家介绍10种能化痰止咳的食物，一起来了解一下吧。

　　1、梨子

　　梨味甘性凉、具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。食用方法主要有两种：一是生吃有益于清热解毒、清心降火;二是加冰糖煎水喝，有清热润肺、化痰止咳的作用。另外还可以与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。适用于初期或久咳痰多者最有效。

　　2、橘子

　　橘子中含有挥发油、柠檬烯等物质，可促进呼吸道黏膜分泌物增加，有效缓解止咳祛痰的症状，同时橘子中的维生素有利于消炎，盐蒸橘子是一味有效地止咳食疗。是能化痰止咳的10种食物含维生素较高的水果。

　　3、枇杷

　　枇杷胃苷酸，性平，入肺，胃经。枇杷果可用于肺热咳嗽、风热咳嗽、肺虚久嗽。而枇杷叶味苦性寒，具有降气清肺止咳的功效，对于治肺热咳嗽有效果;枇杷核中含有苦杏仁苷，能够镇咳祛痰，治疗各种咳嗽。是能化痰止咳的10种食物当中有效的方法之一。

　　4、甘蔗

　　甘蔗性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能有效助脾和中、消痰镇咳，有“天生复脉汤”之美称。甘蔗汁具有润肺止咳，生津润燥，宁心安神，治虚热咳嗽，虚弱者病后气管炎最宜。

　　5、柚子

　　柚子具有健胃、理气化痰、润肺清汤等功效，能促进食欲不佳、难消化等症状。柚子中的大量水分利于润喉滋肺，其含有的柠檬烯及蒎烯可以使呼吸道分泌物变稀，有利于痰液排出，具有明显的祛痰止咳的作用。

　　6、罗汉果

　　罗汉果具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺之功效，治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。适用于肺火燥咳、咽痛失音，肠燥便秘的人群。

　　7、石榴

　　有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳，石榴中的水分和糖素可以很好的止咳化痰，防止支气管出现发言的症状。

　　8、柿子

　　柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润喉化痰、生津润肠等功效。柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效。

　　9、白萝卜

　　白萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳的功效。白萝卜煮水主要做针对支气管炎以及肺热咳嗽。配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳;配合银耳百合可治燥咳，配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。除体虚咳嗽使用补药时不能用，其他时候都可以用。

　　10、杏仁

　　甜杏仁有润肺、止咳、滑肠等功效，适量食用可以起到润肺定喘、滑肠通便的作用，苦杏仁的药用价值高，有润肺、平喘的功效，可防止呼吸疾病的发生。杏仁雪梨汤具有清热润肺、化痰平喘之功效，适用于秋令燥结便秘者;杏仁粥具有宣肺化痰、止咳平喘的功效，适用于慢性支气管炎、肺气肿、咳嗽痰多、气喘者;杏仁水鱼汤具有滋阴降火、化痰止咳之功效，适用于肺结核，症见午后潮热、咳嗽咯血、咽干口燥、腰酸耳鸣者。

　　以上就是今天给大家介绍的10种能化痰止咳的食物了，另外，咳痰的朋友最好不要吃辛辣的食物，减少对支气管的刺激，油炸的，油腻的食物，海鲜类的食物，都要忌口，以防咳嗽加重。