痰液是气管的分泌物，正常时人体每天会排出一定的痰液，以利于通畅呼吸道及排除肺内吸入的粉尘，当出现气管炎症时气管分泌物增多，出现痰多及咳嗽的症状。喉咙里有痰会有明显的异物感，让人忍不住想咳嗽。那么，怎么能去除喉咙里的痰液呢?今天教大家些小秒招可以有效去除喉咙里的痰，感兴趣的朋友来了解下吧。

怎么去除喉咙里的痰

　　1、调整饮食

　　对于在平时生活中爱吃麻辣烫或者是夜宵摊上的刺激食物的人应该注意，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，要爱惜自己的身体，健康，不要再吃那些垃圾食品，特别是辛辣的食物。

　　2、戒除烟酒

　　对于在平时生活中经常抽烟酗酒的人来说，戒烟酒是首要的任务。即使你们到喉咙一下子治好了，但是治标不治本，如果好了以后还是照样的吸烟酗酒，那么病情会反复的出现。最后会导致病情越来越严重，甚至出现癌症，因为一般长时间饮酒和抽烟的人肺部都是黑的。如果不经常清肺，很容易患有肺癌。

　　3、喝杯淡盐水

　　每天早上起床后喝一点淡盐水，有助于新陈代谢，可以帮助我们把肠胃清理干净，也可以缓解喉咙干燥的症状。但是记得喝淡盐水应该空腹哦。

　　4、喝护喉咙的茶

　　平时在家中可以多喝一些像金银花，菊花，胖大海等茶。这些茶叶可以有效的保护我们的喉咙，可以缓解喉咙干涩的症状，而且这些茶叶，都很容易能买到。但是只能缓解不能根治。辅助治疗，效果是非常好的。

　　5、多吃一些祛痰的食物

　　1、山药

　　山药里面含有一种多糖蛋白质的混合物质，名叫黏蛋白，这种物质具有补脾养胃，补肺益肾的功效，对于清肺润肺有着特殊的作用。山药主要功能是补脾，但它也是清肺化痰的食物，可以补充人体所需的多种微量元素、蛋白质以及维生素。

　　2、银耳

　　银耳具有清肺润肺的功效，它属于真菌类的植物，被称为是菌中之冠，用银耳熬汤不仅具有清肺化痰的作用，对于肠胃虚弱的人群，有清肠益气的作用，是滋养润肺的好食品。

　　3、花菜

　　花菜外形像一颗颗小树，它含有丰富的维生素C、镁、钾、胡萝卜素以及类黄酮，具有抗氧化的作用，还可以有效预防肺癌、气喘等症状，这种食物利于消化，保护血液，同时可以化痰。

　　4、荸荠

　　荸荠就是我们常说的马蹄，是很好的清肺化痰的食物，生吃生津开胃，熟吃可以清热化痰，消食醒酒。冬天上火喉咙疼的时候讲荸荠煮熟后吃，当天就可缓解喉咙痛的症状，由于荸荠性寒，脾胃弱或者血虚人群不宜食用，会伤元气。

　　5、冬瓜

　　冬瓜具有清热化痰的功效，它性凉、味甘淡，而冬瓜子是中医止咳化痰的常用食物，如果你是因为肺热咳嗽引起的大叶性肺炎、支气管扩张、咳嗽且有黄浓痰，可以用冬瓜煮汤食用是去痰最好最快的方法，润肺又化痰。

　　今天的祛痰妙招大家学会了吗?如果再出现喉咙里有痰多的情况，可以根据自身的情况选择方法来去除喉咙里的痰。另外，喉咙里面有粘痰还可以吃一些鲜梨、贝母或者萝卜葱白，也能达到很好的治疗作用，可以让身体也变得更加健康，能够让喉咙里面的粘痰得到有效清除。